对于红豆泡水喝有什么功效来说 ， 很多人都不是很了解 。 那么今天就给大家详细分析一下红豆泡水喝有什么功效 希望给大家带来帮助 。
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【【健康知识】红豆泡水喝有什么功效】 红豆 ， 又称赤小豆 ， 它能清热解毒、利水消肿 ， 是女性减肥常选食物 ， 那么 ， 红豆泡水喝有什么好处呢？
红豆泡水喝有什么好处
中医有“五色入五脏”的养生概念 ， 红豆属赤色 ， 入心 ， 能带动血液循环；古籍也记载 ， 红豆有清热解毒功效 ， 经常被用来改善脚气病及消下肢水肿 。
1、赤小豆具有补血、利尿、生津液、消胀除肿、促进心脏活化的作用 。
2、可以刺激肠道、润肠通便、养心补血、净化血液、解除内脏疲劳、预防结石、健美减肥、降压降脂、调节血糖、抗癌 。
3、适宜于水肿、肾病、高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、产妇母乳等 。
备注：赤小豆不宜与羊肉同食 。 赤小豆+排骨=健脾开胃、补血养颜
红豆水该怎么煮？
可以采用以下方法煮红豆水：
1、红豆1杯洗净 ， 加入4～5杯冷水 ， 浸泡约30分钟 。
2、水不倒掉 ， 煮到滚 。 水滚后关火 ， 盖上锅盖焖煮15～30分钟 ， 锅里的红豆约一半有破皮 ， 一半没破 ， 水呈半透明红褐色 。
3、取尚未完全混浊的红豆水 ， 特别是顶层的上清液饮用；剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤 。
人体本身有留钾排钠的机制 ， 红豆是高钾食物 ， 加上丰富的纤维 ， 能帮助排便与利尿 。 红豆经浸泡、加水焖煮后制成“红豆水” 。 网络上还盛传各式煮红豆水的方法 ， 但饮用前 ， 两位专家先帮你破除几个盲点：
1、每个人都适用红豆水？
红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效 。 疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入 。 比如慢性肾脏病患 ， 因肾脏过滤功能失调 ， 喝进去的水排不出去 ， 反而加重身体负担 ， 不建议饮用红豆水 。 此外 ， 红豆水尽量热饮 ， 否则会延缓代谢 。
2、煮红豆水该用什么豆？
红豆古名赤小豆 ， 也有人说两者是不同品种 ， 到底哪种好？红豆与赤小豆分属不同品种 。 赤小豆在中医里属药材 ， 外观较一般红豆细长 ， 偏暗紫色 ， 常有人将两者搞混 。 赤小豆的利水作用比红豆还要强一些 ， 但用一般红豆也有利水的功效 。
3、太瘦的人不适合吃红豆或喝红豆水？
利水不等于脱水 。 红豆虽然有利尿功能 ， 但不至于像利尿剂一样 ， 引起脱水或口干舌燥 。
红豆泡水喝有什么好处？上面为大家介绍了红豆水的好处 ， 红豆泡水喝对身体的确有保健作用 ， 但是慢性肾病患者不适宜喝 。
以上就是今天给大家带来的红豆泡水喝有什么功效 。 希望今天分享的红豆泡水喝有什么功效 能够对大家有所帮助！
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