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瓜子，在人们生活中是不可缺少的零食，葵花子更是瓜子中的佼佼者 。葵花子不但可以作为零食 ， 而且还可以作为制作糕点的原料 。瓜子本身具有一定的营养价值，是闲暇时间不可缺少的小零食 ， 那孕妇能吃瓜子吗？快一起来了解看看吧！
吃盐焗瓜子，会吸收大量盐分，容易引发高血压 ， 对孕妇和胎儿不利；
2、经常吃瓜子，会导致龋齿 ， 口腔溃疡和牙龈肿痛等问题；
3、多吃瓜子容易引起上火，还会加重孕期便秘问题 。
常吃瓜子有什么危害？多吃瓜子会得“瓜子病” 瓜子等炒货是农历新年的必备食品,“剥瓜子”寓意“抓银” 。过年时, 每家每户都会买上一堆,一家人坐在一起,边吃边聊 。可您知道吗,瓜子吃 多了会引发舌头肿痛、腹部不适、消化不良等“瓜子病” 。
专家告诫如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦 ， 会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象 。过量食用瓜子等炒货，还会影响消化 。大量嗑瓜子儿会严重耗费唾液 ， 久而久之会影响人的口腔健康 ， 甚至影响消化 。瓜子儿一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮 。也可以配合吃一些清凉的食物，比如配合一些水果就是很不错的选择，可以起到清理肠胃和口腔的效果 。也能防止口腔过于干燥 。
吃瓜子要注意什么？葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥皮 。因为用牙嗑 ， 容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉 ， 使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛 。津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜 。据测定，每天嗑250克葵花子 ， 就会失掉2500克津液 。难怪人们嗑葵花子后，总是感到口干舌燥 。
【孕妇能吃瓜子吗 维生素E能防止衰老提高机体免疫力】另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化 。
总结：孕妇每天吃50克左右的瓜子，一般选择空闲时间或两餐之间吃 。
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