文章插图
绿豆汤是生活中很常见的饮品食物，适当喝绿豆汤可以为健康带来不少的好处，但是也有许多要注意的地方，那么孕妇可以喝绿豆汤吗？孕妇喝绿豆汤的好处是什么？孕妇是可以喝绿豆汤的 ， 但是有部分特殊体质不能喝，下面就来详细了解具体内容吧 。
孕妇可以喝绿豆汤
孕妇能喝绿豆汤，但要少喝 。孕妇内火旺，因此有的孕妇想用绿豆汤来清热解暑，对健康可以带来不少的好处 。
孕妇喝绿豆汤好处
绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物 。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质 。中医认为 ， 绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效 。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品 。
孕妇喝绿豆汤方法
绿豆汤解暑虽好但孕妇要少喝，不适合长期喝 。绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝 。孕妇可以喝绿豆汤，但别放太多糖 ， 另外孕妇一定不能喝冰绿豆汤，容易导致腹泻 。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血，另外 ， 红小豆汤可以利尿，消除孕晚期的腿肿 ， 一举多得 。
不能喝绿豆汤的孕妇
中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效 。但绿豆并非适合每个人 。如果孕妈妈本身体质偏寒，容易腹泻，就不要多吃绿豆 。
如果孕妇真想用绿豆解暑的话，可以吃绿豆粥，做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥 。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉 。
孕期饮食原则是什么
1、现在虽然生活水平提高了 ， 食品也越来越丰富，但是食品安全却令人不放心 。所以孕妇尽量选择在家里吃饭 ， 少去餐馆用餐 。家中烹调食物时，要煮熟，尤其是肉类一定要彻底煮熟，还有瓜果蔬菜一定要洗干净，在洗之前可以用水浸泡一会，避免农药的残留 。
2、孕期孕妇要多吃些富含蛋白质和维生素的食物，例如，鱼类、肉类、豆类等，还有一些新鲜的瓜果蔬菜，瓜果蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素 ， 可以防止孕妇便秘；孕妇也要多吃奶制品，补充钙质 。
3、孕期孕妇尽量不挑食 ， 不要一直吃自己喜欢吃的食物，这样不利于营养的全面吸收 。要吃的丰富些，可以少量多食，少吃多餐，每种类别的食物都要吃一些，这样才会让胎儿和自身更健康
孕期要谨慎吃的食物
1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产 。
2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃 。
3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃 。
4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃 。
6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃 。
7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒 ， 有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃 。
8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处 。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等 。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用 。
【孕妇能够喝绿豆汤吗 孕妇喝绿豆汤的好处是什么】9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃 。
推荐阅读
- 隔夜的银耳汤能喝吗
- 苦瓜粉能降血糖吗 苦瓜粉怎么喝降血糖
- 孕妇能够吃龙虾吗 孕妇吃龙虾有什么好处
- 孕妇能够吃韭菜吗 孕妇怎么吃韭菜最好
- 孕妇能够吃青枣吗 孕妇吃青枣有什么坏处吗
- 孕妇能够吃零食吗 哪些零食适合孕妇吃
- 孕妇能够吃辣椒吗 吃辣对胎儿有影响吗
- 孕妇能够吃菠萝吗 孕妇吃菠萝的好处是什么
- 孕妇能够吃苦瓜吗 孕妇吃苦瓜有什么好处
- 孕妇能够吃芒果吗 孕妇吃芒果会上火吗