春季是个养生的好季节, 最适宜养胃补血, 粥是补血养胃的最佳选择, 那么你知道哪些粥是适合春季来喝的吗?今天小编就为大家推荐一些春季养生粥, 让大家都能够健康的度过这个春季, 马上跟着小编去瞧瞧吧!
南瓜燕麦粥
材料:切块的南瓜10克、燕麦75克 。
做法:将所有材料放入锅中加350c.c.水, 以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂即可 。
功效:南瓜补气润肺、健脾;燕麦补脾、益肝和胃 。
![【养生常识】春季健胃养血养生粥 南瓜燕麦粥益肝和胃](http://img.zhejianglong.com/220406/2143554439-0.png)
文章插图
萝卜芹菜粥
材料:切块胡萝卜10克、切段芹菜5克、米50克 。
做法:白米洗净后加入材料和500c.c.水, 大火煮开转小火煮至软烂 。
功效:胡萝卜益肝脾、明目润肤;芹菜平肝健胃、除烦 。
![【养生常识】春季健胃养血养生粥 南瓜燕麦粥益肝和胃](http://img.zhejianglong.com/220406/2143552Q6-1.png)
文章插图
莲子山药粥
材料:莲子、山药各15克, 米50克 。
做法:白米洗净后放入药材加500c.c.水, 以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂即可 。
【【养生常识】春季健胃养血养生粥 南瓜燕麦粥益肝和胃】功效:莲子可以补脾、养心益肾;山药补脾肺肾、滋阴 。
推荐阅读
- 【健康知识】夏季润肺止咳 推荐几款无花果食谱
- 【健康知识】春季养生首选排骨粥 补肾益气补血护肝
- 【养生常识】夏季清凉甜品推荐 居家自制5款防暑甜品
- 【健康知识】春季春困骚扰怎么办 六款养生汤振奋精神
- 支付宝限制解除教程 永久和限制都能解
- 【文案】双11十周年打响第一炮 天猫创意海报疯狂来袭!
- 测试感情的状况 塔罗牌测感情
- 工商银行星期四抽5~10元实物
- 事业为何停滞不前 塔罗牌在线占卜事业
- 近20年评分最高十部电视剧 好看的电视剧排行榜前十名