文章插图
很多孩子玩累了之后都会感到饿，因此就经常容易在空腹的状态下吃一些食物，但是众所周知很多食物是不宜在空腹状态下食用的，尤其是孩子的身体大多比较虚弱，空腹饮食不当就可能会产生不利影响 。那么孩子不能空腹吃的食物？什么食物孩子不能空腹吃？
不能空腹吃的水果
柿子
柿子营养丰富、色泽鲜艳，很多孩子喜欢吃，但是切记空腹吃 。柿子中含有大量的柿胶酚和红鞣质 。孩子空腹吃柿子 ， 柿胶酚和红鞣质这两种物质则会与胃酸凝结成硬块，形成“柿石” ， 易引起孩子恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等 。
荔枝
荔枝虽美却不宜多吃，尤其是空腹时切记不要吃 。因为鲜荔枝含糖量很高，过量食用时可致孩子体内糖分骤然提升 ， 可能会引发生“高渗性昏迷” 。另外，空腹食用荔枝也易刺激胃黏膜，引起孩子胃痛、脾胃胀满等 。
山楂
可能很多家长觉得饭前吃点山楂会开胃，有利于消化 。实则，饭前胃部已经处于空的状态，山楂中的果酸、山楂酸、枸橼酸等会使胃部酸度猛增，对胃黏膜造成不良刺激，引起胃酸或胃部疼痛等 。
橘子
新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，但空腹食用会使胃酸猛增，因为橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等 ， 易引起孩子胃部胀满 ， 吐酸水，甚至便秘或腹泻等 。
菠萝
菠萝富含强酵素，空腹吃会伤害到孩子的胃 。最好在饭后半个小时再用，这样其营养成分才能更好地被吸收 。
Tips：实际上很多关于空腹吃香蕉的谣言并没有科学依据，孩子空腹吃是没有问题的 。但因为香蕉里含有很多果胶，如果孩子空腹时吃得太多，可能会影响消化 。
不宜空腹吃的蔬菜
西红柿
西红柿中含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分，空腹食用易与胃酸发生化学反应，凝结成不溶性的块状物质堵住胃的出口，引起胃部不适，甚至产生剧烈的疼痛 。
红薯
红薯含有单宁和胶质，其含糖量也很高 ， 空腹吃会刺激胃壁分泌大量胃酸 ， 使孩子有“烧心”的感觉 。另外，红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，吃得过多 ， 会出现腹胀、打嗝等症状 。
不能空腹喝的饮品
豆浆
孩子如果不吃主食空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质则会转为热量消耗掉 。因此，豆浆基本上就起不到补益的作用了 ， 最好能与馒头、包子、面包一起食用 ， 才不会浪费掉它的营养 。
牛奶
水在牛奶中占较大比重，空腹喝牛奶会稀释胃液，不利于食物的消化和吸收 。另外，空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快 ， 存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠 。因此也需要搭配面包等主食食用或饭后2小时再让孩子饮用 。
酸奶
空腹时胃内的酸度较大，酸奶又属酸性 ， 此时给孩子喝酸奶，一方面会刺激胃部，另一方面酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，因此保健肠胃的作用会大大减弱 。酸奶适合在孩子饭后2小时或睡前喝，不但有促进消化的作用，又有排气通便作用 。
茶
如果父母有喝茶的习惯，最好不要让孩子空腹喝茶 。孩子抵抗力还比较弱，空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能 ， 还会引起“茶醉”，出现头晕、乏力、站立不稳等症况 。另外，咖啡和酒不但不适合空腹，平时也最好不应让孩子接触这些 。
不能空腹吃的零食
冷饮
空腹时切记不要让孩子吃冷饮，过冷的食物会刺激胃肠发生挛缩 ， 将导致各种酶促化学反应失调，诱发孩子肠胃疾病，甚至会导致内脏器官功能受到损伤 。无论是什么季节 ， 孩子空腹时最好不要吃冷饮 。
糖
糖几乎是每一个孩子都爱吃的零食 。可能有时当孩子说饿的时候，父母会觉得吃糖可以先缓解下饥饿 。但其实，如果空腹吃大量的糖，会让孩子身体在短时间内的血糖会骤然升高 ， 易导致眼疾 。
早上空腹能吃水果吗
1、早上空腹吃水果好吗
人在经过一夜休息之后，供应的大脑肝糖耗?。?早上起来适量的吃水果可以尽快补充糖分，而且此时肠胃功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素 ， 早上吃水果，各种维生素和养分容易被吸收，可以应付上午工作或学习的营养所需 。但需要注意的是 ， 水果本身含酵素 ， 想让酵素在体内产生不同作用，最好根据个人体质食用 ， 而且有的水果不宜在早上空腹食用，从消化方面来看 ， 有肠胃疾病的人也不适宜早上空腹吃水果 。
2、早上空腹能吃的水果
人的肠胃在经过一夜休息之后，功能处于激活恢复中，消化功能不强 ， 这时候适合选择一些酸性不太强，涩味不重的水果，苹果 ， 梨和葡萄等水果口味酸甜，清爽助消化，而且含糖量不高 ， 还不含有过多的微量元素或是鞣酸，不会对肠胃造成刺激，这类水果早上空腹状态下可以适量的的吃一些 。
3、早上不能空腹吃的水果
香蕉
香蕉中富含大量的糖和纤维物质，有消化通便的功效，当肠胃中没有可供消化的其他食物时，吃香蕉就会加快肠胃运动，促进血液循环，增加心脏负荷 ， 容易导致心肌梗塞 。而且香蕉中含有大量的镁，摄入过量的镁元素会导致血液中镁含量增加，对心血管系统产生抑制作用 。
柿子
空腹状态下 ， 人的胃中含有大量胃酸，胃酸与柿子中的柿胶酚，果胶 ， 可溶性收敛剂发生反应 ， 凝结成不易溶解的胃柿石，容易引起心口痛 ， 恶心呕吐，胃扩张，胃溃疡，严重的甚至引起胃穿孔，胃出血等恶疾 。
山楂，橘子
山楂，橘子都是含有大量有机酸如果酸 ， 山楂酸，枸橼酸，糖分的水果，空腹食用这些水果的时候，胃中的胃酸剧烈分泌，对胃黏膜产生了不良刺激，容易导致胃胀，嗳气，泛酸，甚至加重原本就存在的胃炎，胃溃疡等症 。
黑枣
【孩子不能空腹吃的食物 什么食物孩子不能空腹吃】黑枣中含有大量果胶和鞣酸，在空腹状态下吃黑枣，鞣酸果胶和体内的胃酸相结合，容易凝结成硬块，患有慢性肠胃疾病的人群尤其不宜空腹食用 。
推荐阅读
- 孩子不吃青菜怎么办 孩子挑食不吃菜怎么办
- 眼角肿大能不能用热毛巾敷眼！！
- 学习压力大吃什么补脑 孩子学习压力大吃什么
- 过生日可以吃饼么 过生日是不是不能吃饼
- 泉州孩子就医时忘带医保卡怎么办
- 金毛能不能吃盐
- 为何家里不能种三角梅 吸甲醛最快最有效的植物
- 早上直接空腹喝蜂蜜水好不好？
- 秋葵怎么切好 什么样的秋葵不能吃了
- 男人为什么不能多吃豆腐、、、