父母都很关心孩子的饮食 ， 希望他们健康发育 ， 肥肥白白 。 不过 ， 若然经常三餐缺乏胃口 ， 身材瘦削 ， 总会令家长头痛、担心不已 。 中医称这问题为小儿厌食 ， 属于食积的范畴 。
文章插图
小儿厌食症是指儿童对于正餐食欲减低、食量减少、进食时间长 ， 或者有拣饮择食的习惯 。 此病主要是因不良的饮食习惯引致 ， 例如：经常吃高蛋白或高糖的浓缩食品、饭前吃零食、饮食不定时、生活无规律、气候过热、儿童情绪变化等 ， 都是引起厌食的重要原因 。 各家长了解成因 ， 对症下药 ， 厌食症自然能愈 。
影响免疫功能
小儿厌食是儿童时期的常见病 ， 多见于一至六岁的幼童 。 这病绝不能轻视 ， 因为长期的营养不足 ， 不但会导致儿童的生长出现问题 ， 身高和体重低于正常;严重时更会令孩子发育停滞不前 ， 甚至体内脏器萎缩 ， 影响他们的正常免疫功能 。
分为四种证型
(一)脾失健运型：表现有厌食、饭后腹胀、面色黄白、食物无味、不口渴、体形偏瘦 。
(二)胃阴不足型：表现有厌食、口干喜欢饮水、皮肤干燥、大便干结、体形消瘦 。
(三)脾胃气虚型：表现有胃口欠佳、拒食、精神较差、没气力、面色较黄、怕冷、手脚冰冻、易出汗、大便夹不能消化的食物残渣或稀烂 。
(四)脾虚肝热型：表现除了有(三)的症状外 ， 兼且容易烦燥、发脾气、睡不安宁 。
必须注意事项
1.要保持合理的膳食 ， 建立良好的进食习惯 。
2.研究指出 ， 如果父母偏食 ， 孩子多半也是个厌食者 ， 故父母要做好榜样 。
3.当孩子不愿吃某种食物时 ， 大人应当有意识、有步骤地引导他们品尝这种食物 ， 切忌迁就 ， 但也不可过份勉强 。
4.创造吃饭时的好气氛 ， 使孩子在愉快的心情下进食 。
5.不要使用补药和补品 ， 去弥补孩子营养的不足 。
6.平日有适当的运动、保持生活规律、睡眠充足 。
莲子山楂开胃粥
这款开胃粥具有健脾益胃 ， 理气消食的功效 ， 最适合患有厌食的小孩子服用 ， 家长不防试一试 。
材料：莲子15g、陈皮6g、山楂6g、淮山20g、白扁豆20g、鸡内金10g、梨2个、大米50g、砂糖15g 。
做法：先将所有材料洗净 ， 鸡内金磨成粉 ， 梨捣烂挤汁;跟着将莲子、陈皮、山楂煎取成浓汁;去渣后 ， 加入大米、淮山、白扁豆、鸡内金;然后加水武火煲10分钟 ， 再以文火煲1小时 ， 最后加入梨汁、砂糖即可 。
【妙法治小儿厌食】功效：莲子有清心安神、健脾益胃的作用;陈皮有行气健脾 ， 调中开胃的作用;淮山有健脾 ， 补肺益肾的作用;白扁豆有健脾化湿 ， 利水消肿的作用;鸡内金有消食健胃 ， 涩精止遗的作用;梨有润肺生津 ， 润肠通便的作用 。
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