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喜欢喝奶茶的人是很多的 ， 奶茶是很多人平时经常会喝到的一种饮品 ， 而且奶茶的种类现在越来越多 ， 一般的奶茶中都是含有茶的成分的，所以有人担心喝了奶茶后会影响到睡眠，特别是在睡觉之前喝，那晚上喝奶茶会睡不着吗？睡觉前喝奶茶会失眠吗？
晚上喝奶茶会睡不着吗
大多数人晚上喝了奶茶会导致失眠现象，有的人失眠时间颇长，甚至一夜都睡不着 ， 但也有些人喝了没什么影响，容易受影响的人晚上的奶茶还是少喝为妙 。
为什么喝奶茶会失眠
奶茶奶味较重，一般人认为里面含茶的成分并不多，实际上茶是一种可以冲泡开的饮品，只需要两三克冲出的一杯茶水就能让你感到很精神，茶叶中所含成分很多，其中含有的咖啡碱、茶碱会让人的神经极易兴奋 ， 造成失眠效果 。
不受影响的是不是不纯
每个人喝的奶茶牌子、名字都不同，更不用说它们中含茶的浓度 ， 甚至有的奶茶中会加入咖啡，茶与咖啡双管齐下自然使得失眠效果更加突出 ， 当然不同人也有不同的体质，有的人能天生不受咖啡碱、茶碱的影响 。
喝奶茶失眠了怎么办
失眠之后很多人会很焦躁，想办法入眠，岂不知这样反而更加不利于睡眠，如果已经喝了奶茶失眠，不妨将其看做一次有趣的经历 ， 去找本书看或者听听音乐，晚间不要吃东西，但可以补充一些水分，喝点白开水或者泡个不会影响睡眠的花茶，写写笔记或日记、如果有条件半拥被子在床上，看电影也是很不错消磨时间的方法 。
喝奶茶的危害
1、反式脂肪酸的危害大
奶精主要是植脂末、植脂乳做成的，它在制作过程中是不加任何牛奶的，只是在植物油中 ， 加入了水和各种添加剂混合，经过调配、乳化、杀菌和干燥之后，制作成类似牛奶的东西 。
奶精中所含的反式脂肪酸不易被人体消化吸收 ， 长期在体内的积累，就会促使肥胖的发生 。
反式脂肪酸还含有较高的热量和胆固醇，对人体有很大的危害 。
同时还会增加血液的粘稠度，对记忆力有一定的损害 。如果长期摄入过多反式脂肪酸就会增加女性不孕不育 。
2、常喝屯脂肪
多喝奶茶对人体有很多坏处，奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，算一种垃圾食物 。奶茶加的奶精，多由椰子油制成 ， 喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形 。
3、影响幼儿智力发育
珍珠奶茶中的香精和色素虽是按照国家食品添加剂标准添加的，但喝多了就有危害 。尤其是幼儿 。特别是对孩子智力发育和行为健康 。
4、容易患上慢性病
椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇 ， 血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用 ， 容易罹患高血压、糖尿病等慢性病 。
曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高 。
奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙还对身体有很大的伤害 。
【晚上喝奶茶会睡不着吗 睡觉前喝奶茶会失眠吗】奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝个一、两杯解个馋即可 。所以说奶茶不能多喝 。
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