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【运动的时候要注意什么、、】 应在半饱状态下进行各种运动 。因为过饱会造成胃肠负担;空腹又易导致低血糖，出现意外 。要养成运动开始前的热身活动和运动结束后的缓冲活动，使心脏和关节、肌肉都能有个准备、适应过程 。
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