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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。糙米怎么吃 ， 详细做法在这里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、将糙米浸泡在纯净水中至少四个小时，以软化糙米并刺激营养成分 。加入浸泡八小时的黄豆，激发营养，目的是加速发芽 。
2、加入大豆糙米煮饭，糙米需要浸泡 。糙米尽量选择整米，可以均衡营养 。
3、五种黄色能为人们提供完整的蛋白质 。五米、黄米、黄米富含维生素B群，能稳定情绪，改善睡眠 。
【详细做法在这里 糙米怎么吃】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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