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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于夏天如何减肥这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、每天傍晚慢跑2km，夏天容易出汗，是一年中减脂的好时机 。每天晚上坚持跑步1个月，你会发现体重明显下降 。
2、少吃高脂肪食物 。夏季体质干燥，水分匮乏 。许多人喜欢吃烧烤和其他食物 。这些都是高脂肪食物 。每天少吃点，一个月就会有意想不到的收获 。
3、多喝水 。水是最天然的减肥药 。如果多喝水，其实可以帮助消化，加快新陈代谢 。几个月后，你会觉得不那么胖了 。
4、你可以安排每周固定时间去游泳 。游泳是一件非常消耗体力的事情，可以燃烧大量的热量 。是最有效的减肥方法之一 。
5、少喝碳酸饮料 。几个月后，体重变化明显 。
【夏天如何减肥 夏天如何减肥食谱】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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