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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于海苔吃多了这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、海藻本身营养很高，被称为维生素的宝库 。其脂肪含量相对较低，占所有营养成分的1%-2% 。其中对神经系统发育有益的不饱和脂肪酸EPA的含量占52% 。再加上大量人体必需的矿物质和维生素 ， 长期食用海藻可以改善微循环，增强免疫力，延缓衰老，降低癌症和心血管疾病的发病率 。
2、然而，海藻中使用了许多种调味品 ， 如盐 。这些调味品和海藻混合后会变得很咸 。如果经常吃海苔或吃多了使孩子养成不良的饮食习惯，口味重的食物会伴随孩子一生，因为盐的摄入过多会引起高血压及相关疾病 。
【海苔吃多了 海苔吃多了有什么好处吗】3、同时，海藻中的碘含量也非常丰富 ， 甲状腺癌发病率的增加与碘的摄入有一定的关系 。海藻中所含的碘和雌激素是甲状腺癌的诱因 ， 所以海藻虽好但不宜过多食用 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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