导语：每位家长都想要宝宝能够变的更聪明，除了在开发大脑之外，还需多在饮食上下些功夫，在日常生活中有好多食物是利于补脑的，这就需要妈妈们平常多动动手，给宝宝们做些利于补脑的食物 。
宝宝补脑吃什么好 推荐几款补脑食谱今天推荐几款补脑的食物给各位妈妈 。 助您的宝宝越来越聪明！
宝宝补脑食谱：核桃仁稠粥原料：核桃仁10克、粳米或糯米30克
文章插图
制作：
先将米洗净放入锅内，加水后微火煮至半熟；再将炒熟的核桃仁压成粉状，择去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用 。
适用人群：4-6个月婴儿
健康提示：
1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；
2、核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；
3、需注意的是核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃太多，以免损伤脾胃功能 。
宝宝补脑食谱：鱼头冬瓜煲粥鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸，具有健脑的作用，各位妈妈不妨参考下面的做法，给宝宝做一道又好吃又健脑的鱼头餐吧！
原料：鱼头一个，冬瓜少许，姜片一片，黄酒少许、盐大米（泡2-3小时）
做法：
1、将鱼头去腮洗净，用上等黄酒去腥 。
2、铁锅烧热加入油，把鱼头过一下油，然后放入另一锅烧沸的水中，加入姜、冬瓜熬到汤发白 。
3、最后加入大米，慢火熬至大米发粘为止 。
【宝宝补脑吃什么好 推荐几款补脑食谱】适合人群：10个月以上的宝宝
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