【猕猴桃吃多了会有什么后果 吃猕猴桃有什么注意事项】
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猕猴桃是生活中很常见的水果食物，其中含有丰富人体所需的营养成分 ， 适当食用可以为人体带来不少的好处，不过在吃猕猴桃的时候也有许多要注意的地方 ， 那么猕猴桃吃多了会有什么后果？吃猕猴桃有什么注意事项？下面就来详细了解吧 。
猕猴桃一天吃几个最好
猕猴桃一天吃2~3个最好 。猕猴桃虽然营养丰富，口感极佳，但是却不适合大量食用，猕猴桃一天吃2~3个最好 ， 并且需分开食用，以免分泌过多的胃酸，损害健康 。
猕猴桃吃多了会怎么样
(1)胃肠炎症
猕猴桃含有大量的植物酸，在食用之后会刺激胃肠，分泌大量的胃酸，胃肠长时间的处在胃酸浓度过高的环境中，容易导致急慢性胃肠炎症 。
(2)消化不良
猕猴桃在食物中属于寒性的食物，食用过多可引起脾胃虚寒 ， 对胃肠的消化功能严重限制，降低对食物的消化作用，容易引起腹泻、腹胀、腹痛等消化不良之症 。
猕猴桃什么时候吃最好
猕猴桃最好是在3餐之间食用，也就是在上午的10点左右，下午的3点左右，这段时间里胃肠里面还有部分食物，食用猕猴桃能促进消化，还能为后续的工作提供充足的能量和营养元素 。
吃猕猴桃的注意事项
1.猕猴桃外长有一层绒毛，对口腔和咽喉有刺激作用 ， 因此，食用猕猴桃时需尽量避免绒毛入口 。
2.猕猴桃属于过敏原，过敏体质的人不建议食用猕猴桃 ， 常见的吃猕猴桃后出现咽喉酸涩肿胀都属于过敏症状 。
3.猕猴桃后熟之后很容易腐败，因此，猕猴桃最好是放在冰箱中保存，需要食用前几天取出后熟即可，避免集体后熟，吃不完，腐败变质 。
猕猴桃如何催熟
1、用苹果催熟猕猴桃
可将几个苹果和买来的较硬的猕猴桃一起装在纸袋子里，扎上口 ， 放上两三天，就能使猕猴桃变软了 。这是利用的苹果散发出来的一起气体——乙烯，起到催熟效果的 。不仅苹果能催熟猕猴桃 ， 其他的水果，如香蕉、梨、蔬菜西红柿等也能将猕猴桃催熟 ， 但要记住不能放的时间太长了，会让猕猴桃变烂 。
小编提醒：水果催熟法是一款比较靠谱的方法，可放心选择 。而且苹果、香蕉等水果放的越多，猕猴桃成熟的时间也就越短，也就越能早点吃上 。
2、用牙签催熟猕猴桃
将买来的猕猴桃先用水清洗干净，然后用干净的牙签在猕猴桃上面扎几个小洞，然后装到塑料袋里，并扎起来，放置几天 ， 会加快成熟的进度 。还可以用小刀在猕猴桃的外面划几个小口子，同样也能起到催熟猕猴桃的作用 。这是因为小伤口能使猕猴桃产生乙烯，而乙烯能加快猕猴桃成熟 。小编提醒：这种方法虽好，但小伤口会滋生一些微生物，会影响猕猴桃的质量，因此还是不太建议使用 。
3、提高放果的环境温度 。
猕猴桃存放环境温度越高，果实新陈代谢越活跃，后熟越快 。所以刚买回来的生猕猴桃最好不要放置冰箱 ， 常温下放在盒子里一两天，变软的速度会比在冰箱储存的快一些 。
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