最新推荐睡觉美容大法 ， 只需睡觉做好这些 ， 保你每天精神焕发 ， 光彩照人 。 首先晚餐中尽可能避免或少量摄入盐分及酒 ， 免得晨起时面部及眼睛四周浮肿 。
睡前应彻底清洁脸部化妆 ， 倘若清洁方法不当 ， 极容易眼睛红肿 。 应用棉球沾些眼部清洁液 ， 放在眼皮及睫毛上10—20秒钟 ， 再用棉花轻轻拭擦干净 。 可用用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟 ， 再涂上眼霜 。
清洗脸部后 ， 用棉球沾“收敛化妆水”拍打 ， 并抹上乳液再睡 。 用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮 ， 然后抹上唇油 ， 防止唇部干燥 。
油质或易长痘痘的皮肤 ， 无妨尝试整夜使用面膜 ， 将会有惊人的效果 。 粗糙的卷发应在白昼清洗 ， 让它自然风干 ， 晨起时就不会显得毛茸茸了 。
【睡前抗衰美容小绝招】睡前用缎带松松地绑住发根 ， 晨起时只要稍稍梳理 ， 头发就会显得蓬松饱满 。 在发根抹上不用清洗的护发素 ， 细细按摩 ， 晨起时便有一头乌溜溜的秀发 。
天天至少有有充足的睡眠 ， 容颜自然更娇艳 。 在指甲根部抹维生素E油 ， 轻轻按摩 ， 再用护手霜按摩双手 。
睡前用热水泡脚 ， 然后在脚上涂抹乳液 ， 用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩 。 伸直脚趾5秒钟 ， 再弯曲5秒钟 ， 每只脚各做5次 ， 有助于缓解一天的困倦 ， 让你好好睡一觉 。
假使洗澡 ， 洗完澡用润肤霜或润肤油按摩浑身 ， 再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣 。 衣服上的温度会被皮肤彻底吸收 ， 使皮肤更显光滑和富有弹性 。
容易失眠的人 ， 睡前无妨喝牛奶 ， 因牛奶中所含的成份具有松弛神经之效 。
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