要知道养护头发可以从日常饮食出发 ， 现在小编在这里就推荐几种隐藏在厨房里的养发高手 ， 想养发的朋友赶紧随小编一起来看看吧 。
别错过!厨房里隐藏4大养发高手一头柔顺的秀发也能帮你提升不少的魅力 ， 那如何才能拥有这样的秀发呢?其实 ， 养护头发可以从日常饮食出发 ， 今天 ， 小编在这里就推荐几种隐藏在厨房里的养发高手 ， 现在就来看看吧 。
贝类红肉预防脱发 。 贝类不仅营养美味 ， 且富含人体所必需的矿物质——锌 ， 而它是预防脱发的重要物质 ， 有研究发现 ， 锌还能促进细胞再生 ， 其他富含锌的食材有红肉和全麦谷物 。
【别错过!厨房里隐藏4大养发高手】
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啤酒香蕉修复枯发 。 啤酒丰富的泡沫里蕴含着一种健康物质——硅 ， 它能够让头发更浓密且具有弹性 ， 一些研究发现硅能修复干枯脆弱的头发 。 建议女士每天饮酒量不超过300毫升 ， 男士不超过500毫升 。 硅的其他来源有香蕉和根茎类蔬菜 。
草莓番茄滋养头皮 。 维生素C对人体血液循环非常重要 ， 可以让血液更好地滋养皮肤和头皮 ， 进而帮助保持头发和头皮上的油质 ， 让头发看起来光亮健康 。 维C的良好来源有草莓、番茄等 。
蘑菇鸡蛋改善发质 。 蘑菇不仅含有丰富的抗氧化剂 ， 还富含泛酸 ， 它是洗发水中常用的营养成分 ， 有利于头皮和毛囊的血液循环和新陈代谢 。 泛酸还有助于改善头发灰暗 ， 防止掉发等 。 鸡蛋和玉米也是泛酸的良好来源 。
利用日常饮食就能吃出一头柔顺又富有弹性的秀发 ， 这样简单的事谁想错过呢?亲们 ， 以上这四种养发高手 ， 你还要继续错过吗?
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