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碳酸饮料是生活中较为常见的一种饮品，这种饮料风味迷人，深受很多人的喜爱，但是由于碳酸饮料对人体并非只有好吃，也可能会对健康造成不利影响，那么碳酸饮料喝多了会怎么样？碳酸饮料喝多了有什么危害？碳酸饮料喝多对健康的危害是非常巨大的 ， 下面就来详细了解吧 。
导致身体缺水
碳酸饮料中是含有比较多的色素、防腐剂、添加剂等成分的 ， 而这些成分被人体摄入后代谢时是需要大量水分的 ， 再加上一些碳酸化合物中含有咖啡因，是有利尿作用的，更容易导致水分的排出，所以就会出现喝碳酸饮料不仅不能解渴，反而会让身体更加缺水 。
腐蚀牙齿
适量的喝一些碳酸饮料，对身体可能不会有什么危害，但是大量饮用是会容易腐蚀牙齿的 ， 碳酸饮料中是含有磷酸、碳酸柠檬酸成分的 ， 对牙齿有很强的腐蚀力，会与牙釉质产生反应 ， ，导致牙釉质脱钙，使得牙齿中的矿物质被溶解，这样牙齿表面就会变得脆弱易碎，牙体出现缺损，导致牙齿出现酸蚀症、影响儿童牙齿的生长发育 。
导致骨质疏松
碳酸饮料中含有磷酸等成分，进入人体内会和钙发生反应，影响钙的吸收 ， 过量饮用后会导致体内磷、钙比例失调，身体缺乏钙元素，从而引起骨质疏松的发生 。
引发肥胖
碳酸饮料的热量是比较高的，而且还含有比较多的糖分，过多的饮用会导致摄入的糖分和热量一时消耗不了 ， 在体内转化成脂肪堆积，从而引发肥胖的发生 。
【碳酸饮料喝多了会怎么样 碳酸饮料喝多了有什么危害】影响肠胃消化吸收
喝太多的碳酸饮料对肠胃也会造成刺激，影响消化 。碳酸饮料中释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，并且影响食欲 ， 甚至会造成肠胃功能紊乱，引发肠胃疾病 。
诱发肾结石
一些碳酸饮料中含有大量的咖啡因，而钙是结石的主要组成成分，长期饮用碳酸饮料 ， 小便中的钙含量会大幅度增加，身体内更容易产生结石，而人体内的镁元素和柠檬酸虽然能帮助预防肾结石的形成，但是过多饮用含咖啡因的碳酸饮料，会导致这些元素排出体外，从而增加了肾结石的发病率 。
降低人体免疫力
一般来说，健康的人体血液是应成弱碱性或中性的，但是由于平时饮食摄入肉、鱼等食物比重大，大部分人的血液呈酸性 ， 如果再大量的饮用含有碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质的碳酸饮料的话，会使得血液长期处于酸性状态，不利于血液的循环，导致人体免疫力会有所下降 。
易导致胰腺癌
碳酸饮料中含有的糖分比较多，而糖可能是诱发胰腺癌比较重要的因素，摄入的糖分过多，体内血糖含量越高，会增加人体胰腺的负担 ， 但是胰腺发生病变 。大量饮用碳酸饮料患上胰腺癌的几率是比较高的 。
导致胎儿畸形
碳酸饮料中是含有比较多的咖啡因成分的 ， 怀孕了经常大量喝碳酸饮料，容易危及胎儿的大脑、心脏等器官，容易导致胎儿畸形或是先天性疾病 。
影响儿童生长发育
青少年儿童正是处于生长发育的阶段，如果经常大量喝碳酸饮料的话，会导致其骨钙流失严重，影响其骨骼的发育；还会降低儿童的食欲和消化，使得儿童出现营养不良，都是会影响到儿童的生长发育的 。
影响精子活力和数量
男性如果长期大量的饮用碳酸饮料这类含有较高糖分的饮品，很容易导致身体出现肥胖及糖尿病等问题，还会给肾脏增加负担，会间接的影响到精子的数量和活力 。
碳酸饮料喝多少合适
200ml左右 。碳酸饮料中除了糖分能帮助补充能量外，几乎不含有营养素，建议是不喝或是少喝的 。如果要喝的话，一天喝200ml左右即可 ， 而且不要天天喝，一周喝1-2次就好了 。
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