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春天不仅仅是春暖花开的季节，也是容易犯困的时候，很多人在春季的时候经常容易犯困，应该很多人都深有体会，春季犯困其实是很难受的 ， 而且很影响人思考问题，很多人不知道为什么一到春天就会这样，那为什么春天容易犯困？春天犯困的原因是什么？
气候变化
春困是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象 。进入春天，随着气温的升高 ， 会使人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，血液供应量比冬天要明显增多 ， 而使流入大脑的血液比冬天少，大脑的氧气供应量减少，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的春困现象 。
睡眠不足
夜间睡眠不充足，中午也不进行午休，人很容易感到困倦 。根究人的生物钟 ， 人最好在晚上11点之前进入梦乡，中午也要利用半个小时左右的时间睡一小觉，这样才能保证一下午的大脑活动 。
缺乏运动
对于上班一族来说，久坐不动，长时间地伏案工作也会引起春困 。针对上午和下午出现的春困 ， 可以每工作一两个小时就站起来走动走动，有条件的还可以做做操，或者是到外面走一走，不仅能缓解长时间工作带来的疲劳，而且还能将瞌睡虫赶走 。
饮食习惯不佳
多食辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易导致胃火上升 ， 出现眼睛肿痛、脸肿，乃至心火上升 。内火会影响人的精神状态和工作情绪 ， 出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题 。春季多吃韭菜、胡萝卜、荠菜等新鲜蔬菜水果，有助于滋养肝肾，减轻春困 。
预防春困的食疗方
(1)芪精枣汤
黄芪15克、黄精10克、大枣6克，水煎服，一天一次 。
(2)二米红枣粥
糯米100克、薏米仁500克、红枣50克 。将糯米捣碎、薏米仁洗净、红枣去核后一同放入锅内 ， 加适量清水煮粥，待粥煮至浓稠时，加入红糖再煮片刻即可食用 。
(3)核桃丹参饮
核桃仁5个 ， 佛手片6克，丹参10克 。将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥加入上述汤中拌匀，再用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用 。
(4)山药胡桃粥
【为什么春天容易犯困 春天犯困原因是什么】鲜山药100克、扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克 。将山药洗净切片，与扁豆、胡桃肉、粳米一同放入锅内，加适量水煮粥 ， 待粥熟后加调味品食用 。
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