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山楂可以健胃消食、活血化瘀 ， 还含有丰富的营养物质，如氨基酸、维生素、蛋白质等，山楂味道酸甜，十分可口 。山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高 。那么吃山楂有哪些好处？吃山楂需要注意什么？下面和一起看看相关知识吧 。
降血脂
防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用 。
2、开胃
开胃消食 ， 特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂 。
3、活血化瘀
山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态 ， 对跌打损伤有辅助疗效 。
4、可治疗腹泻
山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分 。
5、促进子宫的复原
山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效 ， 并能促进产后子宫复原 。
6、抗衰老
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力 ， 有防衰老、抗癌的作用 。
吃山楂需要注意什么1、不能空腹吃
【吃山楂有哪些好处 吃山楂需要注意什么】山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等 ， 空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛 。
2、来月经的女性禁食
山楂有活血化瘀的功效，月经期间的女性，切忌吃山楂，很容易会出现月经量增多，月经不调等问题 ， 如果想吃山楂，等经期结束之后再食用 。
3、孕妇慎用
虽然山楂属于酸性 ， 能够促进孕妇的食欲，但是山楂同样具有活血化瘀的功效，对于孕妇而言不应该吃活血食物，很容易对胎儿造成影响 。
4、不能和海鲜一起吃
海鲜类食物，像海参、海鲜鱼、蟹、虾等，是含有比较丰富的钙质和蛋白质的，而山楂中是有着比较多的鞣酸的 ， 如果两者同食的话，会降低蛋白质的营养价值，而且海鲜中的铁质和山楂中的鞣酸结合，会形成一种不易消化、吸收的沉淀物，从而导致身体不适，出现恶心呕吐、腹痛腹泻、头晕等症状 。
哪些人适合吃山楂1、消化不良者
山楂有健胃消食的功效，食欲不振者饮用山楂泡水可以缓解症状，山楂中的酸性物质可以促进胃液的分泌 ， 有利于食物的消化 。山楂同样也可用来小儿食积，但是要控制好用量，山楂主要是消肉食之积，油腻食物吃多了产生的恶心、呕吐也可以用山楂进行治疗 。
2、三高者
山楂能够辅助降压降脂是因为山楂中含有山楂黄铜和三萜稀酸，这两种物质能够对血压血脂产生作用 。高血压高血脂患者在用药物治疗的同时，也可以用山楂泡水辅助降压降脂 。
3、美容养颜者
山楂中含有大量的清除自由基 ， 可以起到抗氧化的作用 ， 山楂中富含维生素C，能够美白美容 。山楂泡水有抗衰防老、防止色素沉着的作用，爱美女性可以适量饮用山楂泡水进行保养 。
4、产妇
山楂有收缩子宫平滑肌的作用，也可治疗产后腹痛和恶露不尽 。产妇适量饮用山楂泡水可以有利于产后的恢复，山楂有健胃消食的功效，能够帮助产妇补充营养 。
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