文章插图
春天，不仅万物复苏，天气也变得干燥，大家的肝火也变得更为旺盛，因此很多人都容易出现上火的现象，通常会导致脸上长痘痘、嘴里长泡、大便干结等 。春天也是养肝的好季节，我们可以通过饮食来养肝，那春天吃什么水果可以帮助去火呢？
苹果
苹果中不仅含有丰富的营养物质 ， 还含有大量的水分和各种保湿因子，在容易出现皮肤干燥现象的春天，多吃苹果可以为身体提供水分，对皮肤能起到保湿的效果 ， 对春天去火有一定的帮助 。另外，苹果中还含有丰富的维生素C，能帮助抑制皮肤中黑色素的沉积，苹果中含有的果酸也能通畅毛孔，因此常吃苹果还能淡化脸部的雀斑、黄褐斑、痘痘等功能，具有美白的效果 。
香蕉
香蕉不仅含有的营养物质丰富，而且香蕉的果肉能帮助降低胆固醇 ， 香蕉还有清热润肠、利尿通便、降血压等作用，因此香蕉也能帮助去火 。另外，香蕉的果皮中含有的蕉皮素，能抑制真菌和细菌，可以用来治疗皮肤瘙痒症，用香蕉皮擦拭皮肤可防止皮肤干燥 。
【春天上火吃什么水果 春天吃什么水果去火】雪梨
春天上火是由空气干燥、湿度低所引起的，而雪梨中不仅含有大量的水分，而且营养丰富 ， 味道甜美 ， 吃雪梨可以帮助清热降火，并为身体补充所需的水分 。另外，春天也是细菌繁衍滋生的时候，春天也容易出现感冒的现象，而雪梨不仅可以预防、缓解感冒的症状，还能起到润肺的效果，净化我们的消化系统，保护嗓子 。
山竹
山竹果有“果后”之称 ， 它性寒 ， 肉嫩味微酸，非常可口 ， 可起到消火压热的效果，因此可以作为春天降火的水果之选 。另外，山竹果中含有丰富的脂类和蛋白质等营养成分，对身体有很好的补养效果，特别是对营养不良、体弱或病后的人群有明显的调养作用 ， 但体质虚寒者要少食 。
推荐阅读
- 泰迪狗能吃豆角吗
- 黄豆不能跟什么一起吃 与黄豆相克的食物
- 四月份吃什么海鲜？4月适合吃的当季海鲜有哪些
- 扎完新冠疫苗后注意事项 扎完新冠疫苗后注意事项能吃药么
- 什么人不宜吃辣椒 什么人不能吃辣椒
- 莲藕怎么切 莲藕可以生吃吗
- 干苦瓜怎么做好吃 苦瓜干怎么吃
- 莲藕变黑能吃吗 与多酚类化学物质有关能吃
- 面包机怎么做面包好吃 如何用面包机做面包
- 山楂饮食搭配禁忌有哪些 山楂吃多了有什么危害