【上火流鼻血吃什么好 上火流鼻血吃什么降火】
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秋季天气比较干燥，很多人会容易出现一些上火的症状，这个时候就需要我们自己通过生活中的饮食改善来调理了，有的人甚至会上火到流鼻血等等，这个时候就需要多加注意了 ， 因为毕竟出血对身体是有影响的 。那么，上火流鼻血一般吃什么比较好呢？
银耳
银耳具有清肺润肺的效果，上火流鼻血的人食用银耳能够帮助清除肺火，还能达到清热止血的效果 。
莲藕
莲藕性寒味甘，具有清热凉血、消暑饥解烦的功效，而且是有丰富的铁和维生素K的，能起到收缩血管和止血的作用 。生食莲藕能凉血，而熟食能补心益肾 ， 滋阴养血，上火经常流鼻血的话，吃莲藕能帮助清火，还能起到补血止血的作用 。
梨子
梨是寒性水果，在秋季气候干燥的时候，梨子的清热解毒 ， 生津润燥，清心降火等功效 ， 能有效的缓解秋燥和上火症状 ， 起到比较好的降火效果，对于防治流鼻血也是有好处的 。
荸荠
荸荠性微寒，汁液丰富，能清肺热，有生津止渴的功效，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等都非常适宜食用 ， 对于上火流鼻血也有一定的降火功效 。
花生
花生中有丰富的不饱和脂肪酸，而且不含胆固醇，能帮助清理血管 。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子缺陷，有促进凝血的作用 。在上火流鼻血的时候，可以适量吃一些帮助更快的话缓解流鼻血现象 。
绿豆
因为上火流鼻血还可以适量的喝些绿豆汤或是绿豆稀饭 ， 绿豆味甘性寒，能起到清凉解毒、清热解烦等功效，对于缓解上火症状有一定效果 。
推荐
(1)鲫鱼石膏煲豆腐
材料：鲫鱼1条约150克 ， 豆腐200克，生石膏30克 。
做法：将鱼宰好洗净后，与豆腐、石膏同放入锅内，加水适量煲1小时，以盐调味即可食用;幼儿可只饮汤不吃渣，以防鱼骨哽喉 。
功效：有清肺热、降胃火、止鼻血的功效 。
(2)鲜藕汁饮
材料：300克新鲜莲藕，白糖 。
做法：将莲藕清洗干净之后磨烂，然后将其汁液挤出50-100ml，每50ml加入适量的白糖进行炖煮之后饮用即可 。
功效：能达到清热解暑、凉血止血的功效 。
(3)蜂蜜梨水
材料：梨子、蜂蜜 。
做法：将梨子清洗干净，并切成小块，在榨汁机中放入一碗水，将切好的梨也放进去榨成汁 。然后将榨好的汁用滤网过滤掉果渣 ， 并加入20克蜂蜜 。
功效：梨有生津润肺、止咳化痰等功效 ， 蜂蜜与梨同食，可以用来治疗流鼻血、阴虚、肺燥久咳咽干、手足心热、慢性气管类等病症 。
忌吃
(1)辛辣温热食物
本身就因上火而出现流鼻血现象 ， 是不宜再食用温热辛辣食物的，像花椒、辣椒、生姜等，容易助长体内热气，加重上火流鼻血的情况 。
注意
1、容易上火流鼻血的人 ， 要注意多摄入含维生素C、B、K的食物，维生素C缺乏会导致血管脆性和通透性增加而易鼻出血；维生素E和维生素K缺乏会使凝血酶原时间延长而易发生鼻出血 。
2、多吃些清火蔬菜和水果来帮助降火 ， 从而缓解流鼻血的症状 。
3、养成良好的作息习惯 ， 不要熬夜，经常性熬夜会导致机体内的代谢出现紊乱，阴阳失调，加重上火 。
预防
1、多吃蔬果
新鲜的蔬菜水果一定要多吃 。秋燥伤人的津液 ， 而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉，具有生津润燥、清热通便的作用 。饮食清淡有利于改善皮肤状况，苦味食品是“火”的天敌，苦瓜、杏仁、绿豆、芹菜、芥蓝首当推荐 。
2、多吃流质食物
中医认为：秋气燥，宜以润其燥 。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，这样可以有效的养阴润燥，弥补损失的阴津 。有些去火的食品可以尝试，但也需对症 。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火 。
3、多吃酸少吃辣
黄帝内经中有这样的记载：“肺主秋，用酸补之 ， 辛泻之 。”酸味有助于收敛补肺，而辛辣味发散泻肺 。秋季饮食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也一定要少吃 。
4、少吃煎炸食品
煎炸的食物一定要少吃，如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑等都不应多吃，因为，这些食物会助燥伤阴，加重秋燥对人体的伤害 。
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