不经意间，我们养成了许多习惯 。 好的习惯能够受益一生，坏的习惯小则影响形象，大则有害健康 。 那有损健康的习惯究竟有哪些呢？
1、跷二郎腿这是最常见的习惯，很多人都有，但是这个习惯并不好，会影响腿部的血液循环，尤其是腿长的人，很容易得静脉血栓 。 另外跷二郎腿时上体的压力不均匀的分布在脊背上，长时间可造成脊椎变形 。
2、压指关节无论是在电影中还是生活中，经常会见到有些人双手一握，发出“啪啪啪”的响声，看起来虽然很酷，甚至有些人认为这样可以活动关节，增强其灵活性 。 殊不知这个小习惯其实是不好的 。
关节之所以会压响，是因为关节之中存在类似润滑剂的液体，如果液体减少，关节之间产生摩擦，就会发出响声 。 经常挤压关节会造成关节磨损，只可小玩，不可常玩 。
3、常挖耳朵很多人认为耳屎是废物，应当及时清理出去 。 其实不然，耳屎并不是一无是处的脏东西，它呈酸性，覆盖在外耳道皮肤的表面，对耳道起到一定的保护作用 。
经常挖耳朵会刺激耳朵内的皮肤引发慢性炎症，造成耳屎分泌增多 。 如果掏耳朵时不小心，很容易刮伤皮肤，刺伤鼓膜影响听力 。
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4、手挤痘痘挤痘痘并不是消灭痘痘的好办法，很多人都知道，却总是在脸上长痘痘时忍不住去挤 。 如果痘痘已经长成熟，可以用经过消毒的专业工具如粉刺针将其排出，挤后也要对伤口进行消炎处理 。
手并不是干净的，指甲里最容易聚集细菌，如果用手挤痘痘的话，很容易造成感染，因此手挤痘痘要不得 。
5、刷牙过久刷牙可以清洁口腔和牙齿，能防止牙病和口腔炎症等 。 但刷牙过久有损健康，因为从牙颈部至牙根，只有一层薄薄的牙固质保护牙龈，刷牙过久会损伤牙龈，导致出血及牙周炎等 。
6、蒙头睡觉很多人都喜欢蒙头睡觉，但是这样会打乱我们的呼吸节奏 。 睡眠时我们吸入的氧气和血液中的二氧化碳会在肺中进行交换，再由血液将新鲜的氧气送到身体各器官，使之正常运转、相互协调，精神自然饱满 。
【生活中有损健康的6个坏习惯】蒙头大睡时，氧气的供应会因棉被的阻隔而受限 。 被窝里的氧气会随呼吸次数的增多而减少，二氧化碳越来越多 。 原来应输送氧气的血液里却携带着浓厚的二氧化碳，器官得不到足够氧气而无法正常运转，无精打采自然就成了你第二天醒来后的模样了 。
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