【薏米的功效与作用及食用方法 薏米的功效与作用及食用方法有哪些】
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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于薏米的功效与作用及食用方法这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、薏苡性味甘、淡、凉，归脾胃、肺经 。具有利尿祛湿、健脾除痹、清热排脓的功效 。所以老广家会有薏米，用来煮粥，煲汤，健脾祛湿 。
2、薏米也是一种美容食品 。经常食用能保持皮肤光泽细腻 ， 消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、粉刺、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效 。
3、山药薏米粥：食材：山药、薏米各30g，莲子肉15g，大枣10枚，小米50g，糖少许 。材料：山药、薏苡仁各30克 。制作方法：将山药切成薄片，莲子去核 ， 红枣去核 。洗净后，用小米煮粥 。粥煮好后，加糖拌匀 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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