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【健康知识】茶叶泡脚能养生 具有五种作用

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对于茶叶泡脚能养生 具有五种作用来说 ， 很多人都不是很了解 。 接下来就给大家详细讲解一下茶叶泡脚能养生 具有五种作用 。
【【健康知识】茶叶泡脚能养生 具有五种作用】

【健康知识】茶叶泡脚能养生 具有五种作用

文章插图

每天坚持用茶叶泡脚不仅能缓解疲劳 ， 解表散寒 ， 疏通经络 ， 驱除寒湿 ， 杀菌止痒 ， 同时还能改善睡眠 ， 预防感冒 。
每天晚上睡觉前 ， 将适量茶叶放入进木桶中 ， 加进一定量的沸水 ， 用毛巾覆盖木桶 ， 浸泡5~10分钟 ， 然后将双脚放进去足浴15分钟 ， 同时用手按摩整个脚背和脚底 ， 待全身微微出汗后 ， 干毛巾将双脚擦干净 ， 趁热上床 ， 用被子覆盖双脚即可 。 取材方便 ， 操作简单 ， 只要根据不同的症状 ， 稍微调整一下即可 。
茶叶泡脚的好处
1.防治感冒用清茶
清茶泡脚能宣通腠理 ， 解表发汗 ， 温通血脉 ， 改善血液循环 ， 增强免疫功能 ， 既可以预防感冒 ， 又能缩短感冒病程 ， 减少并发症及预防感冒的复发 。
2.驱除寒湿用红茶
红茶性质温燥 ， 其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能够有效去除体内湿气 ， 加上少许生姜末 ， 可以有效驱除体内寒湿 ， 缓解腰、肩、臂、腿等疼痛 。
3.促进睡眠用普洱茶
脚掌上的无数神经末稍与大脑紧密相连 ， 刺激脚底上的神经 ， 通过经络达于“心” ， 经过发酵的普洱茶 ， 茶碱和茶多酚含量比普通茶要少 ， 不会兴奋神经 ， 反而能起到安神定志的作用 ， 对大脑皮层产生足够的抑制 ， 加快入睡 ， 减少做梦 。
4.除脚臭加点盐
茶叶里含有单宁酸 ， 具有较好的杀菌作用 ， 尤其对导致脚气的丝状菌特别有效 ， 长期使用会对脚癣等真菌感染性皮肤病有不错效果 。 此外 ， 茶叶本身还有收敛和吸附异味的作用 ， 吸臭效果非常好 。 在茶水里加点食盐 ， 能起到去脚臭的作用 。
5.治疗足裂兑点醋
茶叶的收敛固涩之功效 ， 能很好地修复裂开的皮肤 ， 如果在泡足的水里加点醋 ， 可以增加皮肤光滑度 ， 一周后可愈合裂口 。
什么时候泡脚好?
1、晚上9点泡脚最养肾
专家建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾 ， 是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰 ， 在此时泡脚 ， 身体热量增加后 ， 体内血管会扩张 ， 有利于体内血液循环 。
2、上班族早上泡脚精力充沛
早上洗脚方法很简单 ， 水温控制在40℃左右 ， 以舒适不烫为宜 ， 浸泡5~10分钟左右 。 双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右 ， 再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右 。 为保持水温 ， 可分次加入适量热水 ， 重复3——5次 。
泡脚的禁忌
1、太饱太饿时都不宜泡脚在过饱、过饥或进食状态下泡脚 ， 会加快全身血液循环 ， 容易出现头晕不适的情况 。 饭后半小时内不宜泡脚 ， 会影响胃部血液的供给 。
2、严重心脏病、低血压病人当心晕厥用热水泡脚或泡温泉后 ， 会导致人体血管扩张 ， 全身血液会由重要脏器流向体表 ， 这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧 ， 对于有心脏病、低血压的人群来说 ， 就会增加他们发病的危险 。
3、糖尿病患者千万留意水温糖尿病患者应特别留意水温的高低 ， 因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度 ， 即使水温很高 ， 他们也感觉不到 ， 容易被烫伤 ， 从而引发严重的后果 。
4、脚气患者要小心感染患有脚气的人 ， 病情严重到起疱时 ， 就不宜用热水泡脚 ， 因为这样很容易造成伤口感染 。 足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚 。
5、老年人泡脚不宜过久老年人每日临睡前泡脚20分钟即可 ， 泡得太久 ， 容易引发出汗、心慌等症状 。

以上就是今天给大家带来的茶叶泡脚能养生 具有五种作用 。 希望今天分享的茶叶泡脚能养生 具有五种作用 能够对大家有所帮助！

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