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汤类食物是餐桌上很常见的 ， 但是晚上喝汤是很有讲究的，如果喝汤不当，会对健康带来很多不利的影响，因此需要通过一些方法调理恢复，那么哪些汤晚上不要喝？晚上喝汤的注意事项有哪些？晚上不适合喝的汤类食物有很多，下面就来详细了解吧 。
五道汤不宜晚上喝
1、鸡汤抗感冒
鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状 。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等 。
2、鱼汤防哮喘
鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸 ， 它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症 ， 预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效 。
3、排骨汤抗衰老
骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50-59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效 。
4、猪蹄汤不宜常吃
由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮 。
5、牛肉汤中放番茄
煲牛肉汤时，放一两个番茄 ， 可以增加汤中番茄红素的含量 ， 而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美 。
以上就是不宜在晚上喝的汤，可能看完你会好奇了，明明好处这么多 ， 为什么就是不适合呢？虽然这五个汤可谓是好处多多，而且每一道汤都有身体健康有着不同的针对性，但是需要强调的是，肉类煲汤较油、热量高 ， 不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好 。
注意，煲汤的时间不要过长，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素 。
喝汤的注意事项
1、晨起最适合喝肉汤，因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 在体内消化可维持3-5小时，避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生饥饿和低血糖现象 。
2、不同季节喝不同的汤可以预防季节性疾病 。如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤等 。
3、体胖者适合在餐前喝一碗蔬菜汤 ， 既可满足食欲 ， 又有利减肥 。体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质 。
4、孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤，补充身体所需的钙 。注意，骨折病人不宜喝骨头汤 。
5、月经前适合喝性温和的汤，不要喝大补的汤，以免补得过火而导致经血过多 。
6、感冒的时候不适合煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状 。
【哪些汤晚上不要喝 晚上喝汤的注意事项有哪些】7、喝汤不能长期只喝一两种，应该各式汤饮交替，更能增加食欲，平衡营养 。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用，每周喝2-3次为宜 。
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