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1、保持体内水的平衡可以充分地滋润声带 3，否则会刺激咽喉部组强产生慢性炎症.养成咽喉部卫生习惯 。
2、饭前饭后要作咽部清水含漱 。
3、 坚持室外活动、酒要适度大量喝水 。
4、 2，以增强肌体对疾病的抵抗力.烟 。
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