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1、在鱿鱼中含有比较丰富的钙、磷、铁元素，对人体骨骼的发育和造血都十分有益 ， 可以有效预防贫血的发生 。
2、鱿鱼中还富含蛋白质、人体必需的氨基酸、大量牛黄酸等，经常食用可有效抑制血液中的胆固醇含量,缓解身体疲劳 ， 恢复视力，改善肝脏功能
【鱿鱼吃了有什么好处】 3、鱿鱼还具有滋阴养胃、补虚润肤的功能 。
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