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吃桑葚有什么好处和功效是时下很多人都纠结的 ， 毕竟桑椹因为果汁饱满，且营养丰富成了是时下很多人都爱的水果之一，于是该话题就成了焦点，下面小编就同大家一起看看 。
吃桑葚有什么好处和功效 1、促消化 因为桑葚中含有的许多苹果酸、脂肪酸，这些都是有利于促进消化的营养物质之一 ， 能够促进胃液分泌大量的消化物质，增加肠胃的蠕动，增强人的食欲，有助于提高肠胃的消化能力 。
2、滋阴补血 桑葚中含有的一定的甘酸，这样的甘酸能够通过人体的血液，流入到人的心或者肝中，通达全身 ， 达到滋阴补肾、补肝的功效 。
3、乌发 桑葚中含有一定量的黑色素，和芝麻糊一样，许多人吃的时候都会让自己的满嘴唇和口腔染上黑黑的颜色，人体吸收桑椹中含有的黑色素 ， 对人体的白头发会有一定的改善 。
【吃桑葚有什么好处和功效】 吃桑葚可以减肥吗 吃桑葚不可以减肥 。
吃桑葚可以减肥吗是时下很多人都好奇的，一般来说是不能减肥，桑葚成效益处如下：补益肝肾，滋阴养血，对乌发有特效,息风 ， 清肝明目，解酒，改善睡眠，进步人体免疫力，延缓衰老，美容养颜 。
常吃桑葚对人体有害吗 对于常吃桑葚对人体有害吗这个疑问当下并没有准确的答案，毕竟每个人食用量是不一样的，不过适量吃不会对身体造成损伤 。从中医的角度上，它的性质寒，并且能够入肝 ， 肾还有肺，所以吃它就可以给肾进行补给，从而把营养物质输送到肾部，起到养肾护肾的功效 。
桑葚是热性还是凉性 桑葚是凉性。
桑葚是桑科植物桑树的成熟果实，既可入食 ， 又可入药，中医认为，桑葚味甘、酸，性寒；归心、肝、肾经；具有滋阴补血 ， 生津润燥等作用；适用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣 ， 心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，肠燥便秘等症；一般用量为9～15g 。
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