文章插图
冬瓜
推荐理由：冬瓜具有利小便、祛湿邪、消除肿胀等功效，对痰湿体质者体内的湿邪水肿有改善作用 ， 因而适合痰湿体质者食用 。
冬瓜红豆汤
【痰湿体质吃什么好？】 材料：冬瓜300克，红豆50克 。
调料：盐适量 。
做法：
1.冬瓜洗净，切块;红豆用清水浸泡1个小时 。
2.将冬瓜、红豆一起放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火炖至红豆熟，加盐调味即成 。
普洱茶
推荐理由：普洱茶具有祛除油腻、消食养胃、化痰降浊、润肠通便等功效,非常适合痰湿体质者食用 。普洱茶还具有降低胆固醇及甘油三酯的功效,痰湿体质者经常喝普洱茶，对预防高脂血症、高血压等疾病有益 。
玫瑰普洱茶
材料：普洱茶、玫瑰各3克 。
做法：
取普洱茶放入杯中,注入沸水,浸没茶叶,然后快速将茶水倒出以醒茶 。往盖碗内重新注入沸水，放入玫瑰花,待茶香和花香扑鼻而来时即可饮用 。
慧米
推荐理由：薏米具有健脾利水、祛湿除痰的功效,对痰湿引|起的肥胖有改善作用,而且还能改善脸上长痘的情况 。
慧米菊花粥
材料：菊花30克，薏米、大米各100克 。
做法：
将薏米、大米淘洗干净,一起放入锅中,加入适量水煮至薏米熟 ， 加菊花再煮20分钟即成 。
推荐阅读
- 孕妇吃鳝鱼好吗 孕妇吃鳝鱼的好处有哪些
- 绝经了吃雪蛤有效果吗
- 人参果带皮吃好还是不带皮吃了健康
- 万圣节吃什么食物
- 万圣节吃什么
- 鲈鱼放冰箱可以吃吗
- 大蒜不能和什么一起吃？什么食物不能与大蒜同吃
- 雪蛤一次吃一只会不会太多
- 石榴籽怎么吃
- 石榴皮怎么吃