常上夜班的男士如何补？
常上夜班熬夜的男士由于用眼过度 ， 易出现眼睛干涩、视物不清；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳 。
【【健康知识】男人一生中最需要的6大补药】进补原则：早餐要营养充分 ， 以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物 ， 如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等；晚餐宜清淡 ， 多吃维生素含量高的食物 ， 如各种新鲜蔬菜 ， 饭后吃点新鲜水果 。
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