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孕妇是可以食用糙米的 。糙米富含营养元素如蛋白质，膳食纤维，维生素 ， 氨基酸，无机盐等等，孕妇怀孕会流失营养 ， 吃糙米可以补充营养元素，强身健体，有利于胎儿的健康发育 。
孕妇吃糙米的好处
1、促进食欲
糙米富含膳食纤维，每100克糙米就含有2.33克膳食纤维，孕妇吃糙米，可以补充膳食纤维，促进肠胃消化 ， 增强肠胃功能，增进食欲 ， 减轻身材水肿现象 。
2、增强抵抗力
糙米富含蛋白质，孕妇吃糙米，可以补充蛋白质 ， 提高身体免疫力，增强抵抗力 ， 保持活力 。
3、保护肝脏
糙米富含氨基酸，孕妇吃糙米，可以补充氨基酸 ， 促进蛋白质的构成 ， 促进体内的新陈代谢，保护大脑的健康，保护肝脏的健康 。
4、补充钾元素
糙米富含钾元素，每100克糙米就含有103毫克钾元素，孕妇吃糙米，可以补充钾元素，调节细胞内的渗透压，维持酸碱平衡 。
5、保护牙齿
糙米富含磷，每100克糙米就含有110毫克磷 ， 孕妇吃糙米，可以补充磷，有助于保护牙齿和骨骼的健康，促进身体对营养物质的吸收 。
6、补充精力
【糙米孕妇能吃吗】 糙米还富含维生素，孕妇吃糙米，可以补充维生素，补充精力，保持活力，还有助于保持皮肤的健康，促进良好视力的养成 。
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