浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

挨饿也能养生 这是真的假的？

养生小知识挨饿

【挨饿也能养生 这是真的假的？】根据日本人的研究成果， 如果一个人感到饿意后， 只要一个小时后不进食， 之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质 。 这种物质， 具有强大的修复功能， 对身体益处颇多 。 在后续的跟踪中， 适当饿肚子的那组人， 比餐餐饱食的人， 平均寿命和健康指数都要高出很多 。
其实， 不只是日本， 根据很多国家的研究， 在人类的长寿因素中， 不可少的一个要素， 就是适当饿肚子 。
饿， 是一种养生法 。 很多疾病， 都和过度饱食有关 。 例如感冒， 有时候， 吃多了， 积了食， 再受点风寒， 很容易引起感冒 。 而感冒后， 如果清一清肠胃， 适度饿肚子， 反倒容易痊愈 。 相反， 若是一味想着补充营养， 多吃点东西， 好增加抵抗力， 结果反倒会加重感冒 。

挨饿也能养生 这是真的假的？

文章插图

再比如， 大多数人都有脾胃虚弱的问题 。 脾虚胃寒， 也都是饮食无度引起的 。 脾胃长期处于过劳的状态， 得不到适当的休息， 功能自然日益消退 。 久而久之， 就成了脾胃虚寒的状态 。 又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病， 都与饮食无节制有密切关系 。 在《黄帝内经》‘上古天真论’中， 就告诉了后人， 如要获得健康长寿， 必须做到‘食饮有节’;在‘内经’全书中以有详细的说明， 五味过度损五脏， 烟酒其性猛烈， 易耗散维持生命的元气 。 现代医学已研究证明， 过度的烟酒， 可导致全身很多器官受损， 引起180多种常见疑难病 。 若要从根本上解决问题， 还是得管好嘴巴， 饿饿肚子 。 类似的情况， 还有很多 。 道家的养生之法中， 经常提到的一点， 就是“辟谷” 。 不食五谷， 对芸芸众生来说， 太过虚无缥缈， 也不可行 。 但由此可见的是， 少吃一点， 吃到七份饱就可以了 。 确实是健康身体的前提之一 。
适当饿肚子， 可以让身体的器官得到休息 。 病从口入， 很多时候， 疾病的发生不是因为吃得不够， 反倒是因为吃得太多 。 在不少古人的医书中， 都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食” 。 顾名思义， 吃多了对身体健康的危害， 不亚于砒霜之毒 。 这就是人常说的， 吃五谷生百病， 祸从口入 。 每个人都想自己健康长寿， 就需要遵循古训， 做到‘食饮有节’， 五味清淡可养五脏， 幸福就从口入了 。
富养精神， 穷养身体， 这是现代人养生的不二法门 。 多看些有营养的书， 如黄帝内经、道学、儒学、易经等 。 这些都有益我们修心养性 。 让精神世界更加丰富;少吃点大鱼大肉烟酒， 适当饿肚子作一些适合自己的养生功法， 才能保持全身经络通， 气血活， 组织器官功能旺盛 。 有一个健康的好身体 。 从而， 实现长寿的目标 。

    推荐阅读


    上一篇：塔罗占卜：你给人的感觉，是偏可爱，还是偏性感的类型呢？

    下一篇：白领眼睛干涩 试试七款养生花茶