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糙米可以和小米煮粥 。
糙米和小米一起熬粥，热量低 ， 粥中含有丰富的营养成分，小米中含有多种维生素 ， 氨基酸，脂肪，纤维素和碳水化合物，和糙米所含营养成分构成相似，两者一起煮粥食用，营养更均衡 ， 更养胃 。
小米和糙米煮粥的功效
1.小米和糙米煮粥有很好的解毒效果，能帮助清除体内的毒素，还能吸收体内的有害重金属物质，使身体达到最好状态 。
【糙米可以和小米煮粥吗】 2.小米富含蛋白质，胡萝卜素，维生素B1，铁 ， 钙，钾，膳食纤维等多种营养元素，糙米也含有大量膳食纤维，具有加速肠胃蠕动，促进消化的效果，两者一起煮粥喝，可以健脾养胃，补虚损 ， 益气血 。
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