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黑芝麻与燕麦可以同吃 。
【黑芝麻和麦片能一起吃吗】 燕麦是标准的粗粮，里面的膳食纤维可以帮助人排毒 ， 吸收营养 ， 运动肠道 。但是如果是肠胃比较虚弱的话就应该严格限量以免不消化 。芝麻则含有丰富的微量元素和不饱和脂肪酸对人体很有帮助，建议再+些牛奶以补充动物性的蛋白质 。黑芝麻和麦片可以采用以下吃法：
吃法一：把生的黑芝麻炒熟后，再和燕麦片一起开水冲，吃后营养会更容易吸收，对脾肾都有好处，可以健脾养肾，再加个鸡蛋，早餐会更丰富有营养 。
吃法二：早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙芝麻粉 ， 各约20克 。黑芝麻有养血补肝肾作用 ， 常吃一些炒熟的黑芝麻粉就可推迟和控制眼睛昏花 。
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