眼保健操是众人皆知的一套保护眼睛的保健动作 。 其实还有几哥其中不曾涉及到的穴位, 经常按按同样能达到保护视力, 缓解疲劳的作用 。
一、捏拇指——明眼穴有空就按压明眼穴 。 工作离不开电脑的人, 需要这个妙方!假如我们常常感到眼睛疲劳, 但又不是睡眠的时间, 这时我们可以利用穴道按摩法, 来舒缓眼睛疲劳的症状 。
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道, 分别是明眼、凤眼、大空骨 。
![要想老来眼不花 按揉穴位即可](http://img.zhejianglong.com/220407/1239112X3-0.jpg)
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明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎, 大空骨则可改善一切有关眼睛的症状 。 平时眼睛容易疲劳的人, 每天要刺激这三个穴道两次 。
刺激的方法是, 用另一手的拇指和食指夹住, 以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激, 只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可 。
这是项简单的按摩方法, 当工作的休息时间, 或是等车的空档, 任何时间均可自行操作 。
眼睛疲劳往往不容易入睡的人, 如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳, 便可轻易入睡, 以上的方法还可以抑制老人性的白内障 。
头昏脑胀, 眼睛酸胀、视物模煳, 是办公族常出现的问题 。 中医认为, 这是由于久坐且用眼过度, 人体阴阳失衡所致 。 专家建议, 出现这种情况要暂时放下手头工作, 按按穴位有立竿见影的效果 。
二、捏手腕——养老穴养老穴有清头明目, 舒筋活络的作用 。 经常按揉此穴, 对缓解近视眼、老花眼都有好处 。
要找准养老穴, 手背朝上, 以此状态观察手腕的小指侧, 可以肉眼看出骨骼突出部分 。
![要想老来眼不花 按揉穴位即可](http://img.zhejianglong.com/220407/12391151G-1.jpg)
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手指触摸此部分, 可摸到裂缝, 养老穴就在裂缝中 。 还有一种取穴方法, 把手心朝下, 平放在胸前, 另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上, 然后手往里一翻, 食指就跑到一条缝里, 此缝就是养老穴 。
【要想老来眼不花 按揉穴位即可】此外, 手腕处还有内关穴, 对缓解视疲劳也有好处 。 工作间隙, 可用手指轻轻捏手腕, 清脑明目, 方便又有效 。 每天早晚各指压10次至20次即可, 这样反复指压, 3个月左右, 穴位的疼痛感就会消失, 眼疾也会慢慢得到缓解 。
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