【黑芝麻能熬粥吗】
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黑芝麻能熬粥 。
黑芝麻含有丰富的蛋白质 ， 不饱和脂肪酸，钙，维生素E，氨基酸等营养物质，具有很好的润五脏 ， 补肝肾作用，常吃可以乌发养颜 ， 益气补虚，养血填精 。用来和其他食材搭配熬粥食用，营养成分能更好的渗出，被人体吸收，给身体补充大量营养元素，有非常不错的滋补效果，并且不会给身体带来不适影响 。
下面来推荐几款黑芝麻熬的粥：
首乌芝麻粥
材料：何首乌10克，黑芝麻10克，大米100克 。
做法：
1.将大米淘洗干净 。
2.黑芝麻淘洗干净，去沙 。
3.何首乌润透切片 。
4.把大米放入锅中，何首乌，黑芝麻也同放锅中 ， 加水600毫升 。
5.开大火煮沸后，再转小火煮45分钟，待粥熟即成 。
淮山芝麻粥
材料：淮山药15克 ， 黑芝麻120克 ， 冰糖120克，玫瑰糖5克，鲜牛奶200克，粳米60克 。
做法：
1.将粳米洗净 ， 用清水浸泡1小时，捞出沥干 。
2.淮山药洗净去皮，切成小颗粒 。
3.黑芝麻炒香 。
4.以上三种食物放入盆中，加水喝鲜牛奶拌匀 ， 磨碎后滤出细蓉待用 。
5.锅中记入清水，冰糖融化过滤 ， 烧开后将粳米，山药，芝麻的浆汁慢慢倒入锅中 ， 加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成 。
芝麻黑豆泥鳅粥
材料：泥鳅200克，黑豆60克 ， 黑芝麻60克，料酒 ， 葱，姜，味精，食盐各适量 。
做法：
1.先将泥鳅洗净 ， 放入碗中，入料酒，葱，姜 ， 味精 ， 食盐上蒸笼蒸至烂透，去骨，刺，待用 。
2.把黑豆洗净，浸泡1个小时 。
3.黑芝麻洗净，和黑豆一起放入锅中开大火煮滚，然后转小火熬至成粥 。
4.将泥鳅兑入粥中，再煮片刻即可盛出食用 。
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