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高原反应怎么处理 高原反应怎么缓解

高原生活百科


高原反应怎么处理 高原反应怎么缓解

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许多人在进入高原的时候会发生高原反应，在急速进入低压低氧的环境中的时候，人体还没有适应过来，身体会产生许多的不适感，常会出现呼吸困难、头疼、疲倦等现象 ， 那么出现高原反应怎么处理呢？高原反应怎么缓解？下面为大家介绍 。
1、药物缓解高原反应
当出现了高原反应，意识不清后，应该及时的根据医生指示服用抵抗高原反应的药物以缓解高原反应 。
2、保持良好心态
其实许多的高原反应症状都是心理作用或者是由于心理作用二引发的高原反应，因此在高原上 ， 应该保持良好的心态和愉悦的心情
3、缓解高原反应的食物
为了能在出现高原反应时能够及时缓解以避免发生意外，我们应该在出门时随身携带巧克力，多吃碳水化合物类、多种维生素以及一些富含高蛋白质的食物，这些食物都能够及时的补充能量 。另外，如果您能够接受酥油茶的味道，多喝些酥油茶也是个很好的选择，可以有效的缓解高原反应带来的不适 。
4、如何预防高原反应
初到高原上时，为了预防出现高原反应，不宜剧烈运动，不可暴饮暴食 ， 为了防止加重了消化器官的负担，更不能饮酒或吸烟，应该多吃蔬菜水果等富有维他命的食物，并且要适量的引用水源，还要注意保暖 ， 少洗澡，以避免生病而消耗了体力 。
5、适当的休息
当出现了高原反应，休息无疑是一个简单有效的治疗措施，活动身体会增加氧毫量，降低血氧饱和度，由此加重症状 。所以，出现高原反应的人应该注重休息，在休息的过程中也能缓解精神紧张，心理慌乱 。
6、温馨提示
【高原反应怎么处理 高原反应怎么缓解】若高原反应过于严重，应该及时送往医院接受正规治疗 。
7、高原反应的症状
(1)头痛
高原反应引起的头痛是最常见的症状，通常是前额和双颞部跳痛，一般来说，夜间或者早晨起床的时候疼痛会加重
(2)胃肠道的症状
高原反应会导致消化不良、食欲不振、腹胀，若反应严重，可能还会恶心呕吐甚至是腹痛，有便意但无腹泻
(3)呼吸困难
高原反应会使呼吸加深加快，并且由于轻度缺氧，将会感到胸闷气短，直到适应了当地环境后才会逐渐恢复到原来的水平
(4)意识混乱
高原反应会令意识开始模糊不清，认人不清，严重的甚至会出现幻觉 ， 明显的头重脚轻
(5)血压不正常
在平原地区时 ， 正常的收缩压应该为110---120毫米汞柱，舒张压应该为70~80毫米汞柱 。上高原后出现高原反应，为保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应 ， 因此血压上升

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