喝茶在我们国家有悠久的历史，喝茶是一种休闲方式，也是养生的好方法，日常喝一些茶，对自己的身体有很大的好处，我们下面就为大家推荐几款养生茶，上班的年轻人可以喝一些，如枸杞，菊花或者是陈皮，即是普通的食物，也是中药，药食同源，和这些茶有很好的养生功效，同时对身体也没有副作用，是非常好的养生方法，我们下面就来看一看，不同的养生茶，有不同的作用，希望可以帮助大家 。
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陈皮茶：助消化
遇到美食时，不免会多吃一些，可肚子又胀得难受不适，甚至影响之后好几天的胃口，这时不妨泡杯陈皮茶 。
药茶制作方法：取5克陈皮加两片生姜，再加适量红糖，用沸水冲泡15分钟，代茶饮即可，1次1杯，1天2—3次，便有效果 。
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提醒：陈皮茶性味偏温，如果伴有口苦等“上火”症状，以及阴虚火旺者不宜饮用 。 同时，泡药茶时，千万不可把鲜橘皮当陈皮 。 这是因为，鲜橘皮不仅不具备陈皮的药用功效，而且表面可能还会有农药和保鲜剂污染 。
中医认为，槐花具有凉血止血，清肝泻火的功效 。 临床上主要用来治疗便血、痔血、尿血、风热目赤等病症 。 又因其味清香甘甜，因此是很好的药食同源之品，除了制成经典食品“槐花糕”，还可配成小药茶饮用 。 “槐花”是开放的花朵，未开放的花蕾称为“槐米” 。 两者药性基本相同 。
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药茶制作方法：取槐花、菊花、夏枯草各10克，加水煮30分钟，即制成“清肝饮”，能清肝明目、清热泻火，常用于因肝火炽盛引起的目赤肿痛、头晕头痛 。 如果症状较轻，可取槐花和菊花各10克，放入杯中加开水闷泡半小时后代茶饮 。
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提醒：脾胃虚寒者或者阴虚无实火者要小心服用，以防止寒凉败胃，损伤身体 。
枸杞菊花茶：护眼
每天盯着电脑看七八个小时，再好的眼睛也受不了 。 起初，眼睛还会抗议，用泪水提醒“主人” 。 时间久了，泪液分泌跟不上，眼睛干涩便成了“电脑族”的通病 。 这里为大家推荐一个养眼的小药茶——杞菊茶 。
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杞菊茶其实就是由枸杞子和菊花组成，别小看这两味中药，它们搭配起来治疗眼病至少有200年的历史 。 中医名方“杞菊地黄丸”就是以枸杞子、菊花为主要成分 。
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药茶制作方法：枸杞子补肾益精、养肝明目，每次可取8—10粒，菊花疏风清热、平肝明目，5—6朵即可，加300毫升热水浸泡代茶饮 。
提醒：眼干用白菊，眼胀选黄菊 。 到药店买菊花时要注意，黄菊花擅于疏散清泻，适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况，白菊花养肝阴作用较强，更适合眼睛干涩，没有眼泪的人 。
玫瑰花：解郁圣药
脾气急躁，遇事爱发火，在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火 。 不妨喝点小药茶调理一下，玫瑰花养生茶就是不错的选择 。 玫瑰花有“解郁圣药”的美称，具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶 。 此外，浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时，也可添加 。
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药茶制作方法：最简单的方法是每天取9—15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，开水浸泡5分钟即可代茶饮 。 另外，如果舌苔黄、口苦，还可在药茶里加9克杭菊花 。 老觉得累属气虚的人可加3—5枚大枣 。 如果火气比较旺，可加入3克百合和3克橘络，以增强疏肝理气、清心安神之力 。
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提醒：玫瑰花并非“女性专用药”，只要符合适应症，男性一样适用 。 另外，玫瑰花最好不要与茶叶一起泡，因为茶叶含大量鞣酸，会影响玫瑰花的功效 。 此外，经期月经量过多的女性不要喝 。
【【养生知识】不同的养生茶，有不同的作用 你知道吗？】
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