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1. 头发掉的厉害是什么原因压力：精神压力是导致掉发的常见原因，因为一旦精神出现紧张、恐惧等负面情绪，以及熬夜就容易造成神经功能紊乱，内分泌失调，身体营养不足，从而出现严重掉发的情况 。
饮食：除了压力 ， 不科学的饮食也容易造成掉发，比如营养不足，营养不均衡，以及经常暴饮暴食，或者节食都不利于蛋白质和维生素的吸收和消化，从而出现掉发严重的情况 。
烫染：如果日常对头发没有进行正确的护理，比如经常喜欢戴帽子，常常烫发染发等都容易影响头发的营养，阻碍头发的生长，从而造成掉发严重的情况 。
辐射：如果经常接触放射源 ， 以及长时间玩电脑手机也同样容易导致掉发严重 。
疾?。?身体出现一些疾病，或者长期服用一些药物也容易导致出现大量脱发 。
遗传：遗传脱发就是先天性脱发，一般男性呈显性遗传，因此男性出现脱发的情况会比女性更多 。
2. 掉发吃什么好黑芝麻粳米粥：先把黑芝麻捣碎后倒入淘洗干净的粳米，再倒入锅里 ， 添加水后熬煮成粥即可 。
蒲公英黑豆糖：先把蒲公英和黑豆一块放入锅里，倒入水煮熟后过滤出渣，再放入冰糖至融化 。
枸杞黑芝麻粥：先把黑芝麻、粳米和枸杞一块倒入锅里，再倒入水熬煮成粥就大功告成了 。
何首乌粥：【头发掉的厉害是什么原因 掉发吃什么好】 把何首乌放人砂锅里面，煎取浓汁，再倒入大米熬煮成粥，最后放入冰糖调味即可 。
菟丝子茯苓粥：先把中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、粳米一块放入锅里 ， 倒入水，小火慢慢熬煮成粥后放入少许盐调味 。
何首乌煲鸡蛋：先把何首乌、鸡蛋放入锅里，倒入水，直接煮熟后捞出鸡蛋去壳后再煮五分钟后直接吃鸡蛋喝汤汁 。
生发黑豆汤：把芝麻、黑豆、枸杞一块放入锅里 ， 倒入水熬煮半小时 ， 再过滤出渣后直接饮用即可 。
3. 头发掉得厉害怎么办作息：平时一定要养成良好的生活作息习惯，避免因为不好的生活习惯而导致出各种疾?。?因此要尽可能的早睡早起，不要熬夜 ， 确保拥有充足的睡眠，同时每天还需要适量运动，保持心情愉悦 。
饮食：不要暴饮暴食 ， 也不能刻意节食，要戒烟戒酒，可以多吃一些含有蛋白质、钙铁锌、维生素丰富的食物 ， 比如蔬菜水果、鱼肉、大豆、鸡蛋、瘦肉、猪肝、贝类、海藻类等食物 。
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