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大家好,小问来为大家解答以上问题 。天天跑步好吗每次10公里，天天跑步好吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
【天天跑步好吗 天天跑步好吗每次10公里】1、个人感觉天天跑步是有好处的 。
2、 因为跑步的同时可以促进心肺功能 。
3、对心脏供血非常有好处 。
4、 如果你天天去健身房锻炼的话 ， 你第一天会感觉到跑下来很累 。
5、 从此以后就逐渐变好了 。
6、当然这个要根据耐力的 。
7、 绝对不可以一上来就快跑 。
8、要有一个初始跑步的时间 。
9、当你感觉心脏和呼吸已经稳步增快的时候 。
10、这个时候你加速 。
11、也不要一下子就增速幅度很大 。
12、你可以尝试一分钟增速 一分钟减速 。
13、 如果跑的情况好的话 。
14、后期你都很难停下来 很舒服的 。
15、 当然每周要休息一天 。
以上就是【天天跑步好吗每次10公里，天天跑步好吗】相关内容 。
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