文章插图
黑米的米粒黑亮 ， 细长，饱满 ， 味美爽口，醇香扑鼻，吃起来筋道上口，烹调中除了煮粥，也可以和大米，小米，或是加一些豆类，果脯做成八宝饭来吃，味道醇厚，还可以补充人体所需的蛋白质 ， 脂肪 ， 糖类，B族维生素，维生素E，钙，磷，铁，镁，锌等营养元素 。
黑米饭的蒸法：
材料：黑米，大米，枣干，葡萄干适量 。
做法：
1.黑米用水淘洗干净，加清水浸泡一夜 。
2.大米洗净，红枣干洗净，切丁 。
3.将浸泡好的黑米，连同泡黑米的水一起放入电饭煲中，再放入大米，按下煮饭键 。
4.待煮饭键跳到保温档时，在饭中倒入红枣丁和葡萄干搅拌均匀 。
【黑米饭怎么做】 5.再继续将饭焖15分钟，即可出锅食用 。
推荐阅读
- 三丝豇豆 三丝一豆怎么做
- 怎么锻炼酒量 怎么锻炼酒量有效
- 手抓饼怎么看坏没坏
- 紫米怎么吃
- 白掌冬天叶子蔫了怎么办 水培白掌冬天叶子蔫了怎么办
- 微波炉烤红薯不包纸好吗怎么烤 微波炉烤红薯不包纸好吗
- 青果学院 青果学院怎么看视频
- 论文课题来源怎么写 论文课题来源怎么写模板
- 腋毛怎么去除 除腋毛的最好方法
- 黑龙江科技大学是几本 黑龙江科技大学