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糯米就是江米，没有区别 。
糯米有籼糯米和硬糯米之分，籼糯米的形状细长，硬糯米圆短，是我们常吃的米类 ， 只是南方和北方叫法不同而已，在南方叫糯米，在北方叫江米 。
吃糯米的好处
1.糯米富含各种维生素，其中B族维生素含量最高，中医认为其能温暖脾胃，补益中气，对脾胃虚寒，食欲不佳 ， 腹胀腹泻有一定调养作用，适宜于脾胃虚寒所引起的反胃，食欲减少，泄泻和气虚引起的虚寒，气短无力，妊娠小腹坠胀调理 。
【糯米和江米有什么区别】 2.糯米有收涩作用，对尿频，自汗有较好的调理效果 。
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