4、父母做好榜样
吃饭的时候很多是就餐氛围所影响 ， 和吃饭快的人一起吃饭 ， 自己不自觉地吃饭就快 ， 反之则慢 。 所以当父母和宝宝共同进餐时 ， 除了自己要慢慢吃之外 ， 父母吃完了也要在餐桌上等候宝宝吃完 。 如果要是父母吃完就玩手机或离开餐桌宝宝可能就不吃了 。 爸爸妈妈自己示范 ， 带动宝宝的就餐速度 ， 用快带慢 ， 用慢压快的进餐速度来调整 。
5、增加体力消耗
小宝宝的被动操、大宝宝的户外运动都是体力消耗 。 只有增加消耗才会感觉到饿 ， 才能有吃饭的欲望 。 宝宝吃饭慢 ， 吃饭不香在当下看就是平时吃的太好、进餐频次高 。 增加体力消耗才让宝宝开始回归吃饭 ， 好好吃饭 。
6、明确吃饭的时间
任何活动都有时间限制 ， 上课有时间 ， 上班有时间 ， 吃饭也有时间 。 可以准备一个30分钟的沙漏作为时间提醒 。 超过时间后撤掉饭菜结束用餐 ， 即使宝宝在撤掉食物后 ， 表示饿了 ， 也要只给水不给食物 。 这样让宝宝通过沙漏 ， 感受和明确吃饭时间的流逝 ， 如果不能吃完饭 ， 有什么样的后果 。 通过这种形式用实际行动让宝宝体验吃饭慢有什么样的后果 。
吃饭这件事儿 ， 简单而又不简单 。
想在宝宝吃饭这件事儿上不着急上火 ， 爸爸妈妈首先就要学习了解宝宝的生理发育特点 ， 然后才能根据宝宝的生理需求去安排孩子的生活 。
今天有妈妈跟我说 ， 邻居家孩子只吃白粥水果蛋黄 ， 菜肉是一岁才加的 ， 现在长得也不错 。
关于我们的辅食添加建议感觉麻烦、过于精细、感觉没必要 ， 这种声音我们听到的太多太多 。 简单说 ， 人体需要的营养就是最基础的热量、脂肪、蛋白质、水、糖、各种微量元素 ， 只要宝宝能把食物吃进去 ， 多少都能吸收点儿 ， 长大是没问题的 。 无论是吃粥、米饭、馒头还是别的 ， 进入人体都是一样分解成各种营养物质 。 再极致一点儿 ， 即使不吃饭 ， 单靠肠内营养液 ， 也一样保障营养均衡 。
那我们谈宝宝辅食 ， 是在讲什么?我们成年人吃饭 ， 纠结吃火锅还是吃川菜 ， 纠结什么?
难道是在纠结吃饱吗?
当然不是 ， 纠结的是好吃不好吃 ， 对吗?
因为宝宝小 ， 是孩子 ， 就不用考虑好吃不好吃吗?就不用变换花样吗?只不过是他们无法表达 ， 接触的食物太少没有选择 ， 智力发育达不到不能理解 ， 不懂得表达而已 。 不能表达不等于没有需要 。
更何况辅食对于宝宝来说除了吃饱 ， 还有营养搭配需要、就餐习惯养成、增强体质、满足身体发育需求等等更高层次的要求 。
【孩子吃饭慢怎么办？】了解这些 ， 就不会在宝宝吃饭到底是快 ， 还是慢这个问题上焦虑 。
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