吃太多枣会怎么样 吃红枣为什么不能补血


吃太多枣会怎么样 吃红枣为什么不能补血

文章插图
1. 吃太多枣会怎么样据了解,正常人每天适合干吃5颗以内的红枣 , 吃太多红枣不仅不能保健身体还会引起胃部不适、腹泻等问题 。如果你跟上面提到的婆婆一样,有肾脏问题的话,那么更要控制吃红枣的数量 , 否则会引起酸中毒、钾排泄障碍 。
除了干吃红枣以外,红枣也经常被用来当作药膳里的食材,生活中可以用红枣来煲汤或者做成甜汤,这个时候我们就可以适当多放几颗红枣来起到养生的功效 。对于贫血的朋友,可以用红枣泡水喝来达到养血的目的 。
2. 吃红枣为什么不能补血这跟中医上的“以形补形 , 以色补色”是有关联的,红枣由于通身血红,再加上有养血的功效,所以很多朋友误认为红枣可以补血 。事实上,补血要先补铁 , 红枣内含的非血红素铁吸收率较低,并不能被人体很好的利用起来,所以红枣不能直接帮助人们补血 。3. 红枣的选购技巧是什么【吃太多枣会怎么样 吃红枣为什么不能补血】 看红枣蒂端,如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的,说明果肉已经被虫蛀了 。
手攥着红枣,感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的,是佳品;手感松软粗糙的尚未干透质量则较差;湿软而粘手的,表明很潮不能久贮 。
剖开红枣,肉色淡黄、细实,没有丝条相连,入口甜糯的质量好;肉色深黄、核大 , 有丝条相连,口感粗糙 , 甜味不足或带酸涩味的质量差 。

    推荐阅读