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雾霾预防 雾霾预防措施

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雾霾预防 雾霾预防措施

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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于雾霾预防这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、内部
2、(1)雾天少开窗 。
3、风大的时候开窗通风 ， 空气至少是流动的，留在室内的颗粒会少一些 。如果是大雾天气，你敢打开窗户吗？为了健康，最好不要开窗！而且要选择合适的时间开窗，不要在高峰时间开 。
4、(2)安装空气净化器 。
5、有条件的话可以安装空气净化器，可以过滤掉空气中的一些颗粒物，改善室内空气质量，减少雾霾天气对孩子的伤害 。使用空气净化器时，注意定期更换滤网和滤芯等设备 。此外 ， 在雾霾天气，家长还可以打开加湿器，增加空气中的湿度，让漂浮的颗粒物容易落地 ， 吸附在地面上，减少孩子的吸入量 。
6、(3)种植绿色植物
7、我们都知道绿色植物可以进行光合作用，对改善环境有一定的作用 。因此，可以在阳台或室内窗户附近多种一些绿色的冠叶植物 ， 如绿萝、万年青及其虎皮兰等 ， 因为它们的叶子大 ， 吸附能力比较强 。虽然在雾霾天气下有限，但还是能起到一定的作用 。
8、熄灭
9、(1)减少外出
10、当天气有雾时，你应该尽量避免旅行，因为你很容易受到雾霾的影响 。还有，户外活动往往比室内活动运动量更大，所以更容易吸入有害颗粒物 。所以在雾天，建议大人小孩减少户外活动 。
11、(2)戴上口罩
12、出门一定要戴口罩 。买口罩的时候 ， 也一定要选择正规厂家生产的产品 。口罩也要每天更换，清洗后最好用开水消毒 。
13、(3)远离人群密集的地方 。
14、尽量远离人群密集的地方，减少病菌的接触 。
15、(4)出门再回来打扫卫生
16、无论是自己出门，还是带宝宝出门，相信回来的时候都会有大量的有害物质吸附在裸露的皮肤上 。建议您及时用温水清洗附着在皮肤上的雾霾颗粒 ， 也可以用生理盐水喷雾清洗宝宝的鼻腔 。
17、合理的饮食
18、(1)多吃清淡的食物或水果 。
19、在宝宝的饮食方面 ， 要合理搭配各种食物，让宝宝吃各种食物 ， 保证宝宝均衡摄入各种营养 ， 增强宝宝自身的抵抗力 。最好多吃些清淡的食物或者各种水果泥！而且还要注意补钙和补充维生素D 。可以多吃豆腐、雪梨等食物 。
20、(2)多喝水/茶 。
21、平时多喝水，可以清洁你的呼吸道 。如果喜欢喝茶 ， 也可以泡菊花杞茶等中药茶 。
22、(3)适当的营养补充 。
23、由于雾霾天气，日照减少，儿童紫外线照射不足 ， 体内维生素D生成不足，对钙的吸收也会大大减少 。因此，适当补充一些维生素D是很有必要的，尤其是对于发育中的孩子 。
24、护理工作
【雾霾预防 雾霾预防措施】25、(1)洗脸
26、脸经常暴露在空气中，所以雾霾天气有很多有害物质附着在脸上 。可以选择给宝宝洗脸，洗脸时最好用温水 ， 这样可以有效清洁附着在皮肤上的雾霾颗粒 。
27、(2)口腔清洁
28、俗话说，出门在外，说话总是要张嘴的吧？嘴巴张开时 ， 会有很多细菌附着在嘴巴上 ， 所以经常漱口可以清除附着在嘴巴上的脏东西，有效减少雾霾带来的颗粒物进入人体 。
29、(3)清洁鼻腔 。
30、我们呼吸的主要器官是鼻子，所以要养成每天清洁鼻腔的习惯 。同时，给宝宝清洗时，第一，可以让宝宝洗手，捧温水，教宝宝用鼻子轻轻吸水 ， 快速擤鼻涕 。重复这个动作几次，他鼻腔里的脏东西就全部清理干净了 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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