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【空腹不能喝牛奶 为什么早上空腹不能喝牛奶】小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于空腹不能喝牛奶这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、空腹时，胃酸过多，牛奶中的蛋白质会变质沉淀 ， 不易被胃肠道吸收，加重胃肠道负担，引起消化不良 ， 出现腹痛、腹泻等症状 。
2、空腹时，全身血糖相对较低，而牛奶是一种营养丰富、全面的食物；在消化代谢过程中，由于空腹血糖较低，牛奶的各种营养成分会优先生成糖分来满足身体的迫切需要，这样会浪费牛奶的优质蛋白质 。所以建议空腹先吃淀粉类食物，比如饼干或者面包，然后再喝牛奶，对身体更有利 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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