既然性寒的要少吃，可以在饮食上选择一些性平，兼有健脾益气和祛湿功效的食物， 如泥鳅、芡实、赤小豆等 。
秋季祛湿食疗方健脾祛湿汤
材料：土茯苓15克，山药10克，五指毛桃15克，芡实10克 。
做法：加少量瘦肉煲汤 。
用法：适合3岁以上孩子食用，1周1次 。 注意在消化好、无病痛的时候服用 。
茯苓莲子甜粥
材料：大米100克，莲子30克，茯苓30克，红枣10克，红糖适量 。
做法：先将红枣、莲子、茯苓、大米文火煮烂，再加红糖调味 。
功效：健脾祛湿，益气补血 。
以上就是秋季给孩子祛湿的方法啦!
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