【常吃维生素c有什么好处和坏处 含有维生素c的食物有哪些】
文章插图
1、富含维生素C的食物主要是绿叶蔬菜和新鲜水果，比如说芹菜、菠菜、油菜、荠菜、白菜、包菜、西兰花、青椒、韭菜、黄瓜、香椿、苦瓜、豆角、毛豆、豌豆、橙子、柚子、橘子、柠檬、草莓、苹果、芒果、猕猴桃、石榴、西红柿、葡萄 。
2、进食这些蔬菜和水果可以有效的补充维生素C，可以促进骨胶原和胶原蛋白的合成，防止牙龈出血，促进牙齿和骨骼生长，促进酪氨酸和色氨酸代谢，增强机体抗应激能力和免疫力，改善脂肪和类固醇代谢 ， 预防心血管疾?。鼓芄黄鸬窖彰廊莸男Ч?。
推荐阅读
- 感觉有被冒犯到什么梗
- 白萝卜叶有什么营养和功效 白萝卜叶有什么营养
- 有趣的发现作文
- 覆盆子图片 蛇莓有毒吗
- 物联卡不注销会怎么样 物联卡不注销有影响吗
- 中秋与月亮有什么关系
- 春天容易犯困怎么办 缓解春困的方法有那哪些
- 下笔有神的意思是什么 下笔有神的意思
- 生活中还有哪些辨别方向的办法请你仿照课文写出一种
- 桃蛋有几个品种