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喜欢吃零食的人是很多的，不管是小孩还是老人，男性还是女性大部分的人都是喜欢吃零食的，当然零食的种类比较多，有一些零食是属于中药性质的 ， 比如说大家常吃的龟苓膏、阿胶糕等 ， 那中药零食的食用禁忌有哪些？哪些中药零食不能随便吃？
中药零食的食用禁忌
(1)阿胶枣
食疗功效：阿胶枣就是添加了阿胶的红枣 。阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用，很受女性朋友的喜爱 。专家说，阿胶枣的确有补益的作用，对于气虚或血虚的人有一定好处，能改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状 。
食用禁忌：阿胶枣不太好消化，每天不要多于10颗，另外，蜜枣滋腻不好消化，多吃还容易上火 。而且阿胶枣偏温性，对体内有湿热的人不适合 。如果舌苔厚、腻、黄，大便干燥 ， 爱上火，那就应少吃阿胶枣 。
(2)酸梅汤
食疗功效：酸梅汤是餐桌上不可缺少的饮料之一，它能很好地补充人体由于出汗而丧失的水分和盐分，同时，酸梅汤也是很好的开胃食品，能促进消化，降血糖、降血脂可谓好处多多 。
食用禁忌：酸梅汤有一个很显著的作用就是收敛 。所以需要发汗的外感病人，以及呼吸道有痰的咳嗽病人都不宜多喝 。另外 ， 有胃溃疡的人群和生病正在用药的人群也不适合酸梅汤 。有胃溃疡的人喝了可能会导致胃出血，即便是溃疡已经愈合了，也不能大量饮用 。
(3)枸杞
食疗功效：枸杞同茯苓一样既好处多多，又性平温适合的人群很广，也有很显著的保健作用 。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃 。枸杞可以直接食用，也可以用来煲汤，与菊花搭配泡茶，还可以煮粥 。具有清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力的功效 。
食用禁忌：中药零食枸杞虽好，也不宜多吃 。一方面是经期的女性 ， 因为枸杞也具有补血的作用，有可能会增加月经量，另外，枸杞吃多了也会导致消化不良 。
(4)茯苓饼
食疗功效：别小看茯苓饼，它可是很好的健脾食品，经常吃点茯苓饼 ， 有助于提高食欲、帮助消化，提高机体自身免疫力 ， 预防感冒、咳嗽 。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利，茯苓饼也有一定的食疗价值 。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人 。茯苓可以止泻，经常拉肚子的人可以适量食用 。
食用禁忌：但一些茯苓饼中有蜂蜜、白砂糖等原料，导致其中含糖量较高 。因此，血糖偏高者应尽量少吃或不吃，消化不良者也不要多吃 。
(5)凉茶
食疗功效：凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等 。具有清热除湿、滋阴去火的作用 。适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食者 。高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥 。
食用禁忌：凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气 。每天喝200～400毫升，不宜再多 。但是寒凉体质的人尽量不要喝凉茶 。寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀 。
(6)薄荷糖
食疗功效：薄荷糖中的薄荷，土名叫“银丹草”，广泛用于驱风、防腐、消炎、镇痛、止痒、健胃等药品中 。正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物质，有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、疝痛、下痢及瘰疬等病症 。
食用禁忌：阴虚血燥 ， 肝阳偏亢，表虚汗多者忌服 。比如《本经逢原》中说，多服久服（薄荷），令人虚冷；阴虚发热，咳嗽自汗者勿施 。《本草从新》中说：（薄荷）辛香伐气，多服损肺伤心 ， 虚者远之 。
(7)黑芝麻糊
食疗功效：中医中药理论认为 ， 黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是很多爱美女性的最爱 。黑芝麻糊含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下 ， 能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用 。
食用禁忌：患有慢性肠炎、便溏腹泻者需忌食 。
(8)陈皮
食疗功效：陈皮中含有的黄酮类物质对于保护心血管有一定的作用 。另外，陈皮还可以促进唾液的分泌，一些病人在服药期间可能会口干，吃一些陈皮可以很有效地缓解 ， 生津止渴 。
食用禁忌：经过加工的蜜饯陈皮，特别是九制陈皮由于其加工工艺和方法，使得其中含盐量较高，肾病患者和高血压患者都要注意，不要过量食用导致钠盐摄入过多 。陈皮每天食用量不超过30g ， 没有经过加工的药用陈皮用来泡水喝效果更好 。
(9)山楂片
食疗功效：山楂片含有丰富的有机酸，能够刺激消化液分泌，可以促进食欲和消化、活血化瘀和降血脂 。
食用禁忌：有胃溃疡的病人不宜食用，可能会诱发胃出血 。经过加工的山楂片含有较多的糖和淀粉，食用过多也不利于健康 。尤其是糖尿病病人需要特别注意 。
(10)桂圆干
食疗功效：桂圆是常用的滋补品，用桂圆煲汤、泡水等，滋补效果明显 。具有补气血、养血安神等功效 。
食用禁忌：桂圆性热，适合体质虚寒的人群 ， 本身体质燥热的人就不适合过多食用，因为容易生内热，表现为大便干燥口干、上火等症状 。
(11)龟苓膏
食疗功效：中药零食龟苓膏有很好的滋阴降火作用，对于火气较大，长痘痘、口腔溃疡、便秘的人比较适合，可以作为很好的居家、办公零食 。
食用禁忌：由于龟苓膏性比较寒凉，所以本身体质虚寒，有腹泻等症状的人群就不适合吃龟苓膏，很可能加重寒泻 。另外，由于加工成零食的龟苓膏含糖量会比较高，所以糖尿病病人和高血糖人群需要特别注意 。超市里卖的盒装龟苓膏，青壮年每天一盒就够了 ， 老年人和小孩需要减少食量，半盒为宜 。
(12)姜糖
【中药零食的食用禁忌有哪些 哪些中药零食不能随便吃】食疗功效：姜的药用价值很受中医推崇，有暖胃、驱寒的作用 。患有风寒感冒或容易晕车的人，身边备些姜糖 ， 能起到很好的缓解作用 。
食用禁忌：因为姜的温性大，对于嗓子疼、眼睛干、大便干、爱上火的人就不适合了 。
不会发胖的零食
1、青梅
西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分 。是日本小姑娘的最爱，除了有减肥功效，美容保健效果也非常不错哦 。
2、西梅
传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素 ， 据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养 ， 集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品 。
3、葡萄干
葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，此外 ， 还含有丰富维生素C和E 。为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的 。
4、花生
花生中富含的维生素B2，正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一 。因此多吃些花生 。不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足 ， 促进脂肪燃烧，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病 。
科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!当然，花生所含的油脂很多 ， 每天吃10颗左右就好了 ， 不可多吃 。
5、海苔
通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富，海苔也是一样，热量低、纤维高，富含丰富的维生素B族，据说还能抗癌 。
6、南瓜子
南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质 ， 适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发 ， 不易肥胖 。
7、开心果
开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择，它能给健康带来三个功效：心脏“保镖”、保护视力、让身体苗条 。
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