菠菜的做法? 菠菜的做法大全家常炒菜


菠菜的做法? 菠菜的做法大全家常炒菜

文章插图
1、菠菜的做法:锅中水烧开后放入菠菜焯水10秒捞出,锅中倒油,倒入鸡蛋炒至凝固盛出 。另起一锅倒油,油热后放入葱段炒香,放入菠菜翻炒 。加入炒好的鸡蛋继续翻炒,加入适量盐 , 翻炒均匀出锅即可 。
【菠菜的做法? 菠菜的做法大全家常炒菜】2、菠菜是常见的绿色蔬菜,含有丰富的胡萝卜素,钙,钾等微量元素,还有辅酶q10,膳食纤维素等 。其富含的胡萝卜素可以保护视力 , 预防强光引起的视网膜损伤,同时含有的大量抗氧化剂 , 能够抗衰老,并刺激大脑功能和活力,有助于减缓记忆衰退 。

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