经络， 中医认为是气血运行的通道， 很多养生方法是通过敲打、刺激经络， 从而达到防病保健的作用 。 虽然从中医理论上讲， 针刺和艾灸等各种治疗方法是作用于经络， 通过对经络气血的调节达到治病的目的的 。
中医药养生的误区有哪些
误区一：中药没有副作用
随着人们对各种药物、生物制剂副作用的深入认识， 越来越多的人选择中医药， 加之很多医药产品的宣传， 将中药的副作用几乎忽略， 给人一种“中药是纯天然的， 中药是无害的”认识 。 我们应该知道中医理论指导下的中药是药物， 其治病的基本思想中很重要的一条是“以偏治偏”， 就是运用药物的偏性来调整人体功能的偏差， 所以药物本身它是有治疗作用的， 虽然按照现代药理研究， 大部分中药是没有肝肾毒性的， 但是并不代表它是没有副作用的 。 这就表示， 中药如果应用不当， 虽然一般不会造成肝肾损害， 但是会造成机体功能的损害和偏差 。
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中医药养生的误区有哪些
误区二：养生就要补
很多人选择各种各样的所谓名贵中药， 比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物， 或泡水、或泡酒来进补， 这些药物的确很名贵， 也的确是补药， 但是人们恰恰忽略了一点——身体是不是需要， 大部分健康人是不需要补的， 就如同装满气的轮胎， 你如果继续给它打气， 我想结果是很清楚的 。 很多人会说， 我的身体是亚健康， 诚然， 当前由于社会和家庭等各方面压力的增加， 以及环境污染、食物添加剂等各种因素的综合作用， 很多人的身体机能处于亚健康状态， 会出现诸如乏力、汗出、失眠多梦等各种各样的症状， 选择中医药是很正确的， 但是， 往往有很多人认为乏力就是气虚、汗出就是阴虚或者气虚、失眠多梦就是气虚或者血虚等等， 想当然的选择中药进补， 从而越补越虚 。
中药的应用有严格的标准， 张仲景《伤寒论》用药很重要一条原则就是“有是证用是药”， 而我们所谓的气虚证、血虚证、阴虚证、阳虚证是中医大夫经过对患者望、闻、问、切四诊之后， 综合分析而得出的一个判断， 并不是简单地套用， 所以不能简单地以补来养生 。
误区三：食疗人人适宜
食疗， 是几千年华夏文明饮食文化的瑰宝， 在我们的防病保健中发挥着重要的作用 。 当前各种各样食疗养生馆更是应运而生， 观其食谱， 大部分是“甲鱼、海参、鲍鱼、枸杞、乌鸡”之类各式各样的滋补食材、药材的综合， 当然也有如“马齿苋、紫背天葵、香芋、山药”等清热解毒药物及平补药物， 虽然样式繁多， 但是一般都是简单拼凑， 而不能根据食用者的体质进行搭配， 造成重花样而轻药效的局面， 使得食补而不能达到“补”之功效 。
误区四：非药物疗法无限制
现在， 市面上有很多关于非药物疗法的养生书籍， 但是， 非药物疗法作用的无限扩大， 也是有副作用的， 可能会对健康造成危害 。 比如， 拔罐疗法是传统医学的瑰宝， 它利用空气负压造成机体局部充血、炎症， 从而达到防病治病目的的方法 。 像我们的中药一样， 其本身是一种很好的方法， 但是它的作用有其适应症， 那就说明有不适宜症， 甚至禁忌症 。 在调整机体状态进行养生的过程中， 如果方法选择不当、操作不当会造成正气的损害甚至病情的加重， 临床见到很多患者由于过度拔罐造成皮下硬结、皮肤严重淤青甚至坏死、留疤 。
【中医药养生的误区有哪些】经络， 中医认为是气血运行的通道， 很多养生方法是通过敲打、刺激经络， 从而达到防病保健的作用 。 虽然从中医理论上讲， 针刺和艾灸等各种治疗方法是作用于经络， 通过对经络气血的调节达到治病的目的的 。 但是， 中医对健康的基本认识是“气血和”、“阴阳和”， 这种状态的达到并不是通过简单地敲打经络就能实现的；另一方面， 中医认为， 气血有其生、长、化、收、藏的时宜， 不仅体现在四季中， 在一天中也同样体现， 不合时宜的激发气血的运行就如同该睡觉的时候运动， 会打乱气血的“作息时间”从而对机体造成伤害 。
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